豆腐羹(1),私家菜,更年期综合症调理,骨质疏松调理,养颜美容调理,减肥瘦身调理
菜品:
豆腐羹(1) 
工艺:
其他 
口味:
 
类别:
主料:
豆腐 200克   
辅料:
 
调料:
植物油15克  料酒10克  香油3克  淀粉(玉米)3克  3克  味精2克  大葱5克  2克 各适量  
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 制作工艺
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1. 将豆腐捣碎备用;2. 葱姜切末;3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;4. 炒锅注油烧热,下入葱姜末炝锅,放入豆腐翻炒,加料酒、水、精盐;5. 将豆腐捣成羹状,用水淀粉勾薄芡,淋香油,撒入味精即可。
 工艺提示
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豆花就是豆腐脑。
 菜品口感
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本菜虽是素菜,但香气浓郁,使人食欲大增。
 食用方法
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中餐|晚餐
 食谱相克
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豆腐:豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
 食谱营养
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豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
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