酒酿蛋花圆子羹,家常菜,补气调理,夜尿多调理,健脾开胃调理
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酒酿蛋花圆子羹
酒酿蛋花圆子羹所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
1468.75
千卡
蛋白质
22.18
克
脂肪
2.06
克
碳水化合物
319.14
克
善食纤维
1.62
克
硫胺素
0.27
毫克
核黄素
0.25
毫克
尼克酸
4.86
毫克
维生素E
2.58
毫克
钙
105.2
毫克
磷
259.75
毫克
钾
348.7
毫克
钠
45.24
毫克
镁
116.9
毫克
铁
5.2
毫克
锌
3.89
毫克
铜
.61
毫克
锰
3.55
毫克
硒
9.31
微克
营养师评价
推荐指数
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麻辣指数
菜品:
酒酿蛋花圆子羹
工艺:
煮
口味:
类别:
家常菜
补气调理
夜尿多调理
健脾开胃调理
主料:
鸡
蛋清 50克
糯米
粉
200克
辅料:
调料:
江米酒
100克
白砂糖
150克
淀粉(玉米)
15克 各适量
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制作工艺
1. 糯米粉放入清水拌和成糯米粉团,搓成小圆子;2. 用锅加清水煮沸后入小圆子煮;3. 加入糖,勾芡,淋入蛋液,加入酒酿即成。
工艺提示
本品需肉汤约1000克。
菜品口感
滋味鲜辣,汤色艳丽,清香不腻。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食谱相克
鸡蛋清
:鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。
食谱营养
鸡蛋清
:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌感染;此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用;我国中医还认为,鸡蛋清性微寒而气清,能易经补气,润肺利咽,清热解毒,有助于延缓衰老。
糯米粉
:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。
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