蒜泥拌鱼腥草,家常菜,水肿调理,利尿调理,清热解毒调理
您所在的位置:
首页
>>
食谱
>>
蒜泥拌鱼腥草
蒜泥拌鱼腥草所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
213.85
千卡
维生素B
6
0.45
毫克
蛋白质
1.84
克
脂肪
10.06
克
碳水化合物
29.58
克
叶酸
29.1
微克
善食纤维
.64
克
维生素A
576.5
微克
胡萝卜素
3459
微克
硫胺素
0.02
毫克
核黄素
0.03
毫克
尼克酸
0.4
毫克
维生素C
72.1
毫克
维生素E
7.17
毫克
钙
145.7
毫克
磷
94.9
毫克
钾
862.25
毫克
钠
2288.28
毫克
镁
87.4
毫克
铁
11.58
毫克
锌
1.48
毫克
铜
.64
毫克
锰
2.26
毫克
硒
1.29
微克
营养师评价
推荐指数
营养指数
难易指数
时间指数
减肥指数
养颜指数
麻辣指数
菜品:
蒜泥拌鱼腥草
工艺:
拌
口味:
类别:
家常菜
水肿调理
利尿调理
清热解毒调理
主料:
鱼腥草
100克
辅料:
调料:
大蒜
30克
白砂糖
20克
醋
10克
香油
10克
酱油
5克
盐
5克 各适量
收藏本菜
制作工艺
1. 把大蒜去皮,捣成蒜泥;鱼腥草洗净,降去黄叶、老根;2. 把鱼腥草放盆内,加入大蒜泥、白糖、醋、香油、盐、酱油,拌匀即成。
工艺提示
本品需肉汤约1000克。
菜品口感
色泽淡黄,瓜丝均匀,酸咸鲜辣。
食用方法
中餐|晚餐
蒜泥拌鱼腥草,家常菜,水肿调理,利尿调理,清热解毒调理