金蒜银鱼蒸菜心,江苏菜,脾调养调理,高脂血症调理,补虚养身调理,营养不良调理
菜品:
金蒜银鱼蒸菜心 
工艺:
清蒸 
口味:
鲜嫩香软,脆爽清新。 
类别:
主料:
银鱼 400克   
辅料:
芥蓝 100克 小白菜 100克   
调料:
大蒜20克  红辣椒10克  小葱5克  3克  蚝油5克  白砂糖5克  酱油5克  植物油15克  淀粉(豌豆)3克 各适量  
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 制作工艺
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1.银鱼洗净挤净水分,大蒜切末,红尖椒切碎,芥蓝和小白菜用热水烫一下码放在盘子中备用; 2.坐锅点火倒入油,将蒜末微火炒香,放入银鱼,加盐、酱油、蚝油、白糖、适量水调味炒匀,浇在菜上,入蒸锅蒸3分钟,出锅撒葱花、红尖椒即可。
 工艺提示
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鸡片过水,断生即捞出,保证质地鲜嫩,烧沸倒入碗内。
 菜品口感
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鲜嫩香软,脆爽清新。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐|零食
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