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椒麻腰片
椒麻腰片所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
750.64
千卡
维生素B
6
0.01
毫克
蛋白质
96.65
克
脂肪
33.56
克
泛酸
0.03
微克
碳水化合物
19.01
克
叶酸
5.68
微克
善食纤维
3.42
克
胆固醇
2124
毫克
维生素A
342.8
微克
胡萝卜素
581.2
微克
硫胺素
1.88
毫克
核黄素
7.03
毫克
尼克酸
48.58
毫克
维生素C
109.52
毫克
维生素E
12.67
毫克
维生素K
.56
微克
钙
238.71
毫克
磷
1354.54
毫克
钾
1505.94
毫克
钠
3370.66
毫克
镁
194.36
毫克
铁
39.72
毫克
锌
16.28
毫克
铜
3.71
毫克
锰
1.72
毫克
硒
673.31
微克
营养师评价
推荐指数
营养指数
难易指数
时间指数
减肥指数
养颜指数
麻辣指数
菜品:
椒麻腰片
工艺:
抓炒
口味:
嫩适口,麻辣味浓。
类别:
四川菜
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主料:
猪腰子
600克
辅料:
生菜
150克
调料:
大葱
8克
姜
4克
花椒
8克
酱油
4克
盐
5克
味精
3克
辣椒油
8克
香油
5克 各适量
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制作工艺
1.将猪腰子切除腰臊,漂洗干净,改刀呈蓑衣状,焯水后放入凉水漂洗备用。
工艺提示
因为制作过程中鱼需要炸制,所以要预备花生油200克,实耗约30克。
菜品口感
嫩适口,麻辣味浓。
食用方法
中餐|晚餐
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