拌鱿鱼花,家常菜,减肥瘦身调理,滋阴调理,夏季养生调理
菜品:
拌鱿鱼花 
工艺:
拌 
口味:
鱿鱼卷洁白脆嫩,青红椒清鲜爽口,甜酸咸香辣,五味俱全。 
类别:
主料:
鱿鱼(鲜) 400克   
辅料:
青椒 25克 柿子椒 25克   
调料:
酱油5克  白砂糖10克  5克  1克  味精2克  料酒5克  辣椒油10克  大蒜10克  植物油80克 各适量  
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 制作工艺
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1. 将鱿鱼剞斜十字花刀;2. 再改成长方片;3. 青红椒切片;4. 鱿鱼下和七成热油中冲一下成卷后捞出;5. 将青红椒片、蒜片放在鱿鱼卷内拌匀;6. 将酱油、白糖、精盐、味精、料酒、香醋调匀;7. 浇在鱿鱼卷上拌匀,再淋入辣椒油拌匀即成。
 工艺提示
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本品有油炸过程,需备植物油约300克。
 菜品口感
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鱿鱼卷洁白脆嫩,青红椒清鲜爽口,甜酸咸香辣,五味俱全。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐|
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