酸菜金豆濒,滇黔菜,健脾开胃调理,夏季养生调理
菜品:
酸菜金豆濒 
工艺:
生炒 
口味:
味鲜而香,酸咸爽口。 
类别:
主料:
大豆 150克  酸白菜 100克   
辅料:
 
调料:
味精1克  小葱5克  猪油(炼制)25克  3克 各适量  
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 制作工艺
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1. 干金豆用温水泡约12 小时后,清水洗净备用;2. 泡青菜切成细丝,挤去部分盐水;3. 炒锅置火上,锅热时,放入熟油化开,下泡青菜炒一炒,再下金豆和炒,掺汤500毫升,加盐煮约30 分钟;4. 煮至汤色发白,酸菜出味时,起锅盛碗内,加味精、葱花,即可上桌。
 工艺提示
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1. 干金豆一定要泡软;
2. 汤内酸味不足,可加适量醋提味。
 历史文化
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此菜是贵州典型的乡村风味菜之一。
 食用方法
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中餐|晚餐
 食谱相克
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大豆:黄豆不宜与猪血、蕨菜、虾皮、猪肝、酸奶同食。
白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
 历史文化 此菜是贵州典型的乡村风味菜之一。
 食谱营养
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大豆:大豆含有丰富营养元素,具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。
白菜:酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻,还能能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失。但酸菜只能偶尔食用,如果人体缺乏维c就应少吃,长期贪食,则可能引起泌尿系统结石,使红细胞失去携氧能力,导致组织缺氧,出现皮肤和嘴唇青紫、头痛头晕、恶心呕吐、心慌等中毒症状,严重者还能致死。
酸菜金豆濒,滇黔菜,健脾开胃调理,夏季养生调理