田螺荷叶汤,家常菜,利尿调理,明目调理,防暑调理,脚气调理
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田螺荷叶汤
田螺荷叶汤所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
355.41
千卡
维生素B
6
0.01
毫克
蛋白质
56.07
克
脂肪
6.05
克
泛酸
0.04
微克
碳水化合物
19.7
克
叶酸
5.6
微克
善食纤维
0.26
克
胆固醇
770
毫克
维生素A
2.4
微克
胡萝卜素
14.5
微克
硫胺素
0.11
毫克
核黄素
.96
毫克
尼克酸
11.1
毫克
维生素C
1.9
毫克
维生素E
7.21
毫克
维生素K
.7
微克
钙
5158.76
毫克
磷
470.33
毫克
钾
519.65
毫克
钠
1500.81
毫克
镁
389.45
毫克
铁
98.81
毫克
锌
13.63
毫克
铜
4.02
毫克
锰
6.55
毫克
硒
83.79
微克
营养师评价
推荐指数
营养指数
难易指数
时间指数
减肥指数
养颜指数
麻辣指数
菜品:
田螺荷叶汤
工艺:
煮
口味:
类别:
家常菜
利尿调理
明目调理
防暑调理
脚气调理
主料:
田
螺
500克
辅料:
荷叶
50克
调料:
料酒
10克
姜
5克
大葱
10克
盐
3克
味精
2克
香油
5克 各适量
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制作工艺
1. 田螺去壳、肠杂,洗净切薄片;2. 荷叶洗净,剪成4厘米见方的小块;3. 姜切片,葱切段;4. 将荷叶、田螺、姜片、葱段、料酒同放入炖锅内,加入清水1500克,置旺火上烧沸;5. 用小火煮30分钟,加入精盐、味精、香油即成。
工艺提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
菜品口感
菜色淡黄,形象逼真,外酥里嫩,鲜香味醇。
食用方法
中餐|晚餐
食谱相克
田螺
:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
荷叶
:荷叶畏桐油、茯芩、白银。
食谱营养
田螺
:螺肉含有丰富的蛋白质、铁和钙等营养元素,具有清热,解暑,利尿,止渴,醒酒的功效,常吃田螺肉,可以滋阴补肾, 明目、增强肌肉弹性,使皮肤光滑细嫩,有多种保健功能。
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