黄鱼汤,家常菜,失眠调理,贫血调理,小儿厌食调理,头痛调理
菜品:
黄鱼汤 
工艺:
烧 
口味:
肉质细嫩,汤鲜味美。 
类别:
主料:
小黄鱼 400克   
辅料:
 
调料:
料酒10克  10克  大葱10克  4克  味精2克  香油10克  胡椒粉1克 各适量  
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 制作工艺
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1. 将黄鱼收拾干净,两面剞上斜一字花刀;2. 葱、姜洗净切片,待用;3. 锅内加清汤,下入葱、姜片及黄鱼烧开至熟;4. 捞出葱、姜片,下入料酒、精盐、味精、胡椒粉及香油;5. 出勺装碗,,撒上香菜叶。
 工艺提示
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这是最清淡的吃鱼的方法,鱼可蘸调料食用。
 菜品口感
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肉质细嫩,汤鲜味美。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐|
 食谱相克
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小黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。

 食谱营养
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小黄鱼:黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,具有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、体质虚弱、中老年人、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效;黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,防治各种癌症。
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