失眠，多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦，并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状，临床可分为心火上炎、心脾两虚、心肾不交等证型。...>>
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1. 菠萝切成细丁；2. 西米洗净，放入沸水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗；3. 锅中加入约1000毫升冷水，将西米放入，用旺火烧沸；4. 改用小火熬煮半小时后，放入菠萝丁，续煮10分钟至粥成；5. 粥内下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
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查看详细推荐:6 营养:6 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:236 收藏:511
1. 黄鱼肉整理干净，切成方丁；2. 蛤蜊放沸水锅中煮开壳，去壳取肉；3. 鸡蛋打入碗中，用筷子搅散备用；4. 炒锅置旺火上，下花生油40克烧热，下葱末爆香，放入黄鱼丁炒一下；5. 加高汤、料酒、盐、味精烧沸；6. 待鱼肉熟后下湿淀粉推匀，再淋入鸡蛋液，边淋边用勺推动呈丝状；7. 加入剩余花生油略推，盛出装大汤盘内；8. 锅内留少许卤汁，放入蛤蜊肉，置火上略煮后搅开，盛出浇在鱼羹面上，撒上火腿（切…>>
查看详细推荐:6 营养:8 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:404 收藏:739
1. 将甜瓜块冲洗净，刮去瓜皮，去除内瓤，切成丁块；2. 西米放入沸水锅内，稍滚后捞出；3. 粳米再用冷水浸泡片刻，沥干水分；4. 取锅加入约1000克冷水，烧沸后加入西米、甜瓜块，先用旺火烧沸；5. 然后改用小火熬煮成粥，再加入白糖调味，即可盛起食用。
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查看详细推荐:6 营养:6 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:969 收藏:48
1.天麻里加少许清水（以能将天麻盖没为度），隔水蒸半小时。然后将天麻切成2厘米宽、3厘米长的薄片，备用。2.把洗净的鱼切掉头尾，从背部剖开，一分为二，去掉骨头和上皮。取300克鱼肉肉用斜刀切成薄片；在鱼片里加10克黄酒，少许盐和味精，拌匀；再放入1只蛋清，拌匀；最后放少许干淀粉，调久。这叫“上浆”，能使鱼片的肉质滑嫩。3.把上过浆的鱼片放到三成热的油里滑炒，待鱼片一变颜色，即出锅备用。4.在炒锅里…>>
查看详细推荐:4 营养:8 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:730 收藏:502
1. 黄芪、酸枣熬成药液。2. 虾去须、爪，放入盛器内，加入芪枣药液、盐、料酒、葱段、姜片，蒸熟即可。…>>
查看详细推荐:4 营养:0 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:954 收藏:837
1. 银耳放入碗内用温水泡透，摘去蒂头，拣去杂质，用手将银耳叶反复揉碎，用清水漂起待用；2. 将锅置火上，注入清2000毫升，下银耳用大火烧开后改用小火熬3-4小时；3. 银耳熟烂汁稠；4. 冰糖放锅内，加清水50毫升，置火上溶化成汁，用双层纱布过滤后对入银耳锅中，煨20分钟即成。
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查看详细推荐:5 营养:5 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:560 收藏:503
1.把马兰头、白茅根择去杂质，分别用水洗净，同放入锅，加入水适量，煎煮1小时，去渣。
2.在上述基础上，加入水发去心莲子、红枣，再次调整水量，再煮2小时，即可食用。
3.一次或分吃莲子、红枣，加糖喝汤。…>>
查看详细推荐:5 营养:7 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:127 收藏:548
1. 将黄芪、酸枣仁加水2杯煎煮至浓缩半杯，滤去渣备用。2. 对虾煎去头上的须，剥去身上的壳，顺虾身切一刀口，除去肠泥后，把虾尾从刀口中穿出，一一排在盘中。3. 把芪枣药液和盐、葱（切末）、姜（切片）、黄酒拌匀淋在虾上，上笼用大火蒸5分钟即可。
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查看详细推荐:5 营养:7 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:335 收藏:449
1. 将茼蒿菜择洗干净，入沸水锅中氽烫一下，捞出放凉；2. 粳米洗净后泡半小时，沥干水分；3. 粳米放入锅中，加入冷水1000毫升，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮片刻，即可盛起食用。…>>
查看详细推荐:5 营养:5 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:685 收藏:910
1.将当归、枸杞、红枣洗净；猪心切开，洗净，切片。
2.锅内注入清水，放入当归、枸杞、红枣和料酒，下猪心煮开后，去除浮沫，小火炖1小时，加少许盐即可。…>>
查看详细推荐:5 营养:8 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:241 收藏:525