失眠调理-食谱列表-天天营养网

菜品：黄瓜竹荪汤

类别：家常菜水肿调理失眠调理利尿调理清热解毒调理工艺：烧

1.　将竹荪用水浸泡4小时后洗净，切段；2.　黄瓜洗净，用刀切成薄薄的长片待用；3.　锅内放清水、盐、味精、拌匀后加入黄瓜、竹荪，大火烧开后即可。…>> 查看详细

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菜品：胡萝卜拌青笋

类别：家常菜失眠调理利尿调理防癌抗癌调理健脾开胃调理工艺：拌

1.　将胡萝卜、青笋均洗净切成滚刀块备用；2.　锅内倒水烧开，把切好的胡萝卜、青笋放在锅中焯烫；3.　捞出用凉水冲凉后放入盘中，加入盐、味精拌匀；4.　锅内倒油烧热，放入葱花炒香；5.　做成葱花油，淋入盘中，拌匀即可。…>> 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:6 麻辣:0 点击:367 收藏:420

菜品：豉香莴笋

类别：家常菜便秘调理失眠调理利尿调理消化不良工艺：滑炒

1.　将莴笋洗净切成片，用少许盐、葱姜汁、料酒、味精拌匀入味；2.　葱洗净切花；姜洗净切末；大蒜捣碎；3.　锅内倒油烧热，放入豆豉、豆瓣酱、葱花、蒜泥、姜末爆香，倒入鲜汤烧开；4.　放入盐、胡椒粉、白糖、味精烧成豉香汁，盛入碗中备用；5.　锅内到油烧热，放入莴笋片炒熟，倒入调好的豉香汁，淋上香油即可。…>> 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:499 收藏:698

菜品：冬笋雪菜黄鱼汤

类别：私家菜失眠调理防癌抗癌调理延缓衰老调理健脾开胃调理工艺：烧

1. 将黄鱼去鳞、鳃、内脏洗净；2. 冬笋洗净切片；3. 雪菜（芥菜）洗净切碎末；4. 炒锅注油烧热，放入黄鱼煎至两面略黄，放入水、冬笋片、雪菜末、料酒、精盐、葱段、姜片烧开，小火烧15分钟；5. 拣去葱、姜，撒上味精、胡椒面，淋上香油即可。
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菜品：首乌鸡

类别：肝调养调理补血调理失眠调理滋阴调理壮腰健肾调理工艺：煨

1.将首乌研成细末备用。2.母鸡宰杀后去及肠杂并洗净，用布包首乌末，放入鸡腹内，再放进沙锅内，加清水适量，以小火煨至熟烂。3.取出首乌末，加入姜片、花椒、葱段、胡椒粉、食盐、大蒜、料酒、味精即可。…>> 查看详细

推荐:6 营养:3 难易:5 时间:3 减肥:5 养颜:8 麻辣:0 点击:545 收藏:479

菜品：山药芡实粥

类别：气血双补调理失眠调理老人食谱延缓衰老调理补虚养身调理工艺：煮

1.将山药、芡实米、粳米入锅，加水煮粥2.油、盐调味稍煮即成。

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