失眠，多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦，并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状，临床可分为心火上炎、心脾两虚、心肾不交等证型。...>>
查看全文
1. 金针菜（黄花菜）与白木耳用水浸透，洗净；2. 红枣用水洗净，去核；3. 猪肝用水洗净，切片；4. 用适量水，猛火煲至滚，放入金针菜、白木耳和红枣；5. 用慢火煲约1小时，再放入猪肝，以细盐调味，候猪肝熟透，即可饮用。
…>>
查看详细推荐:7 营养:9 难易:6 时间:4 减肥:2 养颜:6 麻辣:0 点击:598 收藏:27
1.黄花鱼去鳞、头尾洗净，放蒸锅内蒸熟，取出，晾凉，剔去鱼骨刺，放盘内备用。
2.土豆洗净，放锅内加适量水置火上煮烂，取出晾凉，剥去皮，切成丁，放在黄花鱼上面。
3.剥去洋葱外老衣，洗净，切成丁，也放在黄花鱼上。
4.精盐、白糖、醋、味精和沙拉油，放到黄花鱼、土豆丁上面拌匀，再撒上少许辣椒面拌匀即可。…>>
查看详细推荐:6 营养:8 难易:6 时间:5 减肥:2 养颜:2 麻辣:1 点击:624 收藏:275
1.把蛋清装碗加湿淀粉和成糊，放入喂好的心块抓均匀。
2.坐勺，加油烧至八成熟时，将心块逐块下勺炸透，捞出控净油装盘。上桌时带花椒盐即可。…>>
查看详细推荐:6 营养:6 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29 收藏:254
把灵芝、大枣分别洗净，放进锅内，倒入适量清水，放在火上烧开用文火煎煮，取煎液2次，合并后加入蜂蜜煮沸即成。…>>
查看详细推荐:6 营养:8 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:835 收藏:974
1.选用净鲜莲，挖去莲子，剥皮去心，用凉开水洗净，装碗加盖，入冰箱冷却。
2.锅中倒入清水烧沸，放入玫瑰糖再煮沸，撇去浮沫，冷却后，用纱布过滤，装入容器冷藏。
3.食用时，把汤汁倒入汤碗，放入莲子，撒上糖桂花即成。
…>>
查看详细推荐:6 营养:7 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:953 收藏:639
1. 猪心汤洗净对剖；2. 小油菜洗净；泡发金针菇；3. 将猪心放入沸水中汆烫，去血水，捞出洗净；4. 将猪心放入水中，大火煮开后转小火煮约25分钟；5. 取出猪心切成薄片；6. 锅中加水，放入猪心片、金针菇、小油菜煮沸，加盐调味即可。…>>
查看详细推荐:6 营养:7 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:536 收藏:700
1. 将黄鱼刮鳞，开膛去内脏、去鳃，洗净沥干；2. 冬菇洗净用温水泡软切片；3. 芥蓝洗净切段；葱姜洗净切段、片备用；4. 肥肉洗净切片待用；5. 锅内倒油烧至六成热，放黄鱼两面各煎片刻，再放葱段、姜片煸香后烹入黄酒；6. 将适量清汤倒入鱼锅内，放冬笋、芥蓝、肉片，大火烧开；7. 小火煮20分钟，加盐、味精、胡椒粉，淋上香油即可。…>>
查看详细推荐:6 营养:8 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:738 收藏:937
1. 将黄花鱼刮鳞，除去内脏，清洗干净，在鱼的两面剞上间距为2厘米的平行刀纹；2. 将猪肥瘦肉切成细丝（5厘米长）；3. 葱切段，姜切丝，蒜切片备用；4. 将锅置于旺火上，加入植物油烧至八成热，放入黄花鱼炸至浅黄色捞出；5. 锅内留底油（20克），放入猪肥瘦肉丝、葱段、姜丝、蒜片煸炒，烹入料酒、酱油，倒入高汤（750克），放入炸过的黄花鱼和精盐烧沸，撇净浮沫；6. 用中火炖至原料入味精，放入味精和…>>
查看详细推荐:7 营养:7 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:664 收藏:547
1. 大葱洗净剁成末；2. 鹌鹑蛋磕在碗内，加入葱末、味精、精盐用筷子打匀；3. 锅上火，用油将锅走匀再加猪油，烧五成热时，将鹌鹑蛋液从外到里淋入，使之成为圆形；4. 待略结锅时，用手勺将蛋摊开、摊圆，煎时多颠动锅，以防焦粘，见两面煎黄，沿锅边淋猪油少许，旋转几下，洒入料酒，装盘即可。
…>>
查看详细推荐:7 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:767 收藏:931
1. 菠菜洗净切段；2. 猪心切细条片，在沸水锅中焯透捞出；3. 勺内加鲜清汤，下入猪心，加料酒、葱姜汁烧开至熟透；4. 下入菠菜段，加精盐、胡椒粉烧开至熟，加味精出勺。…>>
查看详细推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:484 收藏:734