菜品：翡翠白玉

类别：便秘调理  利尿调理  养颜美容调理  清热解毒调理  微波食谱 工艺：煮

1.将大白菜叶剥下洗净，装入耐热袋中，袋口结得不要太紧，高火煮6分半钟取出备用。
2.菠菜洗净，放入耐热袋中，袋口结得不要太紧，高火煮3分半钟，取出冲冷开水，备用。
3.取2片大白菜叶，部分重叠摊开成一大片，将菠菜对折后放入卷起，逐个做好，切成长约4厘米的小段，放入盘中。
4.将料酱油45克、米醋、白糖、芝麻油各15克调匀，置于小碗中，食用前再蘸取即可。…>> 查看详细

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菜品：甜酸莴苣

类别：私家菜  利尿调理  养颜美容调理  清热解毒调理 工艺：拌

1. 将莴苣去皮，洗净，切成小丁，下入开水锅内焯熟，捞出晾凉；2. 番茄用开水烫一下，去皮、籽，切成丁；3. 蒜苗（青蒜）择洗干净，切成末；4. 将柠檬汁、白糖、精盐、凉开水调匀成甜酸汁；5. 将莴苣丁、番茄丁、蒜苗末加入甜酸汁拌匀即可。
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菜品：酸甜莴笋

类别：私家菜  利尿调理  高血压调理  养颜美容调理  清热解毒调理 工艺：拌

1. 将莴笋去皮、叶、根，洗净，切成丁，用开水氽一下，捞出控水；2. 鲜西红柿用开水烫一下，去皮，切成块；3. 青蒜择洗干净，切成末；4. 将莴笋丁、西红柿块、青蒜末加柠檬汁、白糖、凉开水、精盐拌匀即可。
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菜品：润肤豆腐鱼

类别：私家菜  水肿调理  利尿调理  养颜美容调理  通乳调理 工艺：生炒

1.将鲫鱼去鳞、鳃、内脏洗净，豆腐洗净厚片，白萝卜洗净切丝，香菜洗净切小段。

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菜品：橙汁瓜脯

类别：私家菜  利尿调理  养颜美容调理  减肥瘦身调理  清热解毒调理 工艺：腌

1. 冬瓜改刀成瓜脯；2. 瓜脯放开水中焯熟，过凉，用白糖略腌；3. 橙汁（也可用橘汁）淋在白糖腌过的冬瓜脯上浸泡，捞出，装盘即可。
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菜品：芝麻黄瓜条

类别：私家菜  利尿调理  养颜美容调理  减肥瘦身调理  清热解毒调理  夏季养生调理 工艺：拌

黄瓜切条装盘用盐卤一下，蒜拍碎，和味精一起拌入黄瓜；最后撒入炒熟的芝麻即可食用。

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菜品：麻酱拌黄瓜

类别：私家菜  利尿调理  养颜美容调理  减肥瘦身调理  清热解毒调理  夏季养生调理 工艺：拌

黄瓜洗净拍成块装盘，放入麻酱、葱丝、盐、酱油、醋拌匀即可。

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菜品：蜜桃果泥

类别：私家菜  利尿调理  高脂血症调理  清热解毒调理  夏季养生调理 工艺：拌

杨桃、苹果、哈密瓜洗净，杨桃切小块，苹果削去皮去籽、切成小块，哈密瓜去皮和籽切小块一起放入碗中捣烂成泥状，加少许柠檬汁拌匀即可。…>> 查看详细

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菜品：椒油二丁

类别：私家菜  利尿调理  养颜美容调理  减肥瘦身调理  清热解毒调理  夏季养生调理 工艺：拌

黄瓜洗净切成丁，黄豆煮成五香豆，芝麻炒熟，把黄瓜、黄豆和调料一起拌匀装盘即成。

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菜品：清凉扁豆

类别：私家菜  利尿调理  养颜美容调理  减肥瘦身调理  清热去火调理 工艺：煮

1. 将冬瓜去皮、瓤洗净切块；2. 扁豆择洗干净；3. 将冬瓜、扁豆放入锅内，加水、精盐、薄荷叶煮至冬瓜、扁豆熟烂即可。…>> 查看详细

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