孕妇食谱-食谱列表-天天营养网

1. 面粉中水，经发酵揉成面皮；2. 卷心菜剁成细末，加盐少许腌渍10分钟后，挤去水分；3. 再加虾皮、花椒、盐、味精、葱（切末）、姜（切末）拌匀成馅；4. 将面皮包入馅成馅饼；5. 平底锅烧热，放入少量植物油，把捏好的馅饼放入锅内，用小火烙熟即成。…>> 查看详细

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菜品：红枣桂圆蛋汤

类别：孕妇食谱贫血调理补虚养身调理工艺：煮

1. 将桂圆肉、红枣、当归洗净；2. 红枣去核；3. 鸡蛋煮熟去壳；4. 取瓦煲一个，放入桂圆肉、红枣、当归，加清水，用慢火煮20分钟；5. 再加入鸡蛋，红糖煮15分钟即成。
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菜品：菟蓉羊肉汤

类别：孕妇食谱补虚养身调理补阳调理健脾开胃调理特色菜工艺：原炖

1.羊肉用开水烫一下，用清水漂洗后切成大块；白萝卜切成大块；菟丝子和肉苁蓉煎煮取汁200毫升。
2.锅内放清水，羊肉烧开后，去除浮沫，加入药汁、核桃仁、姜、葱、花椒粒、陈皮和胡椒粉烧开后，改用小火炖至七成熟时，拣去葱姜、花椒和陈皮，加入白萝卜，炖到萝卜酥软入味，加味精和盐调味即可。
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菜品：苹果汁

类别：孕妇食谱延缓衰老调理养颜美容调理减肥瘦身调理特色菜工艺：其他

1.苹果洗净后削去外皮，除去内核。
2.将苹果用擦板擦成泥状，滤除小块，只留果汁。
3.以2-3倍的比例向果汁中倒入清水调匀即可。
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菜品：腊八粥

类别：孕妇食谱老人食谱营养不良调理春季养生调理快餐/主食工艺：煮

1.将红枣、花生仁、大豆、莲子洗净泡发。
2.将糯米洗净水泡一夜。
3.将上述泡好的红枣、花生仁、大豆、莲子、糯米一同放入锅中，，加适量水，先用旺火烧开，后用小火煮成粥。吃时根据自己的情况放入冰糖。…>> 查看详细

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菜品：雪梗珍珠羹

类别：孕妇食谱动脉硬化调理补虚养身调理补阳调理冬季养生调理工艺：煮

1.　大虾去壳，挑除沙线，洗净后切丁备用；2.　雪菜取梗、火腿均切成丁；3.　坐锅点火，加入高汤烧沸，投入虾仁、雪菜梗丁稍煮；4.　下盐、味精、胡椒粉、料酒调味，候再沸；5.　用湿淀粉30克（淀粉15克加水）勾稀芡，撒上火腿丁、香菜末，淋上香油即成。
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菜品：雪淋鸡

类别：孕妇食谱老人食谱补虚养身调理健脾开胃调理冬季养生调理工艺：蒸

1. 鸡宰杀治净，从脊背开刀，除去内脏和嗉囊，剁去头和脚爪，剔去鸡骨取净肉剁成3 厘米见方的块，撒上干面粉拌匀；2. 熟火腿切成末；3. 鸡蛋磕开，将蛋黄、蛋清分别放在两个碗中；4. 炒锅置旺火，放入熟猪油，烧至七成热，下鸡块炸至外皮淡黄，倒入漏勺沥去油；5. 原锅留底油，将炸好的鸡块放入，加盐、白糖、黄酒、鸡汤250毫升，烧烂捞起装盘；6. 再在原锅汤汁中，加入味精，倒入鸡蛋黄，一边倒，一边搅成…>> 查看详细

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菜品：醋蛋止呕汤

类别：孕妇食谱壮腰健肾调理工艺：煮

锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。

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菜品：砂仁蒸鲫鱼

类别：呕吐调理孕妇食谱产后恢复调理健脾开胃调理营养不良调理工艺：蒸

1. 将正春砂仁研细末备用；鲫鱼去鳞及肠杂，洗净。2. 将盐、油适量，拌和砂仁末，将药末纳入鱼腹内，用线缝合刀口，置碟上，隔水蒸熟。…>> 查看详细

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菜品：燕麦粳米粥

类别：孕妇食谱老人食谱动脉硬化调理胃炎调理春季养生调理工艺：煮

1. 将燕麦磨粉；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。2. 将粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮。3. 粥熬至半熟时，将燕麦粉用冷开水调匀，放入锅内，搅拌均匀，待粳米烂熟以后，加白糖调味，即可盛起食用。…>> 查看详细

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