孕妇食谱-食谱列表-天天营养网

菜品：苡仁粥

类别：脾调养调理水肿调理孕妇食谱工艺：煮

薏苡仁、糯米淘洗干净，同煮成粥，食时加红糖调味。

…>> 查看详细

推荐:6 营养:6 难易:9 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:852 收藏:734

菜品：榨菜拌豆腐

类别：私家菜孕妇食谱学龄期儿童食谱高血压调理高脂血症调理养颜美容调理工艺：拌

1.盒豆腐装入条盘，用刀先横切(每刀相隔2厘米)后再竖切(每刀相隔2厘米)，切好一边倒。
2.榨菜及皮蛋切成碎末，装在碗中，加盐、味精、酱油、麻油，拌匀，淋在豆腐上即成。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:9 时间:8 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:116 收藏:195

菜品：水晶豆腐

类别：私家菜孕妇食谱学龄期儿童食谱青少年食谱更年期综合症调理工艺：拌

豆腐切成3厘米见方的块，放清水锅中，用微火煮沸10分钟后，盛入大汤碗中，蘸小碟的各种调味佐食。

…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:9 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:4 点击:519 收藏:658

菜品：橘子凉拌蔬菜

类别：孕妇食谱幼儿食谱高血压调理防癌抗癌调理动脉硬化调理工艺：拌

1. 将橘子罐头的汤汁倒掉，沥干。2. 将高丽菜（圆白菜）切成细丝，豆芽菜（绿豆芽）去根须，裙带菜切碎，全部材料都用热水烫过，以滤网沥干水分。3. 将橘子，高丽菜，豆芽菜，裙带菜放入料理盆中，搅拌均匀，再以芝麻油和酱油调味。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:111 收藏:249

菜品：黄豆芽蘑菇汤

类别：孕妇食谱老人食谱高血压调理高脂血症调理减肥瘦身调理工艺：煮

1. 黄豆芽摘去根部，洗净后加适量的水煮20分钟；2. 蘑菇去蒂，洗净切成片；3. 锅内放入蘑菇片，调味后续煮3分钟，即可起锅温食。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:4 养颜:2 麻辣:0 点击:716 收藏:599

菜品：四样荤素

类别：家常菜孕妇食谱青少年食谱运动员食谱营养不良调理工艺：烧

1. 豆腐皮（油皮）一开六；2. 青菜（小白菜）切成5厘米长的段；3. 锅烧热下猪油35克；4. 烧至六成热时，下入葱白、肉片煸散；5. 烹入绍酒，放入青菜，笋片略煸，倒入鲜汤，加盖沸至八成熟；6. 起盖加入精盐、酱油、白糖，熟后将豆腐皮抖散入锅；7. 加味精搅匀后用淀粉勾芡，淋猪油15克即成。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:9 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:123 收藏:578

菜品：豆腐蒸蛋

类别：家常菜孕妇食谱学龄前儿童食谱学龄期儿童食谱老人食谱养颜美容调理工艺：蒸

1. 将豆腐洗净后压成泥蓉，放入碗中，磕入鸡蛋搅散，再加入清水、葱姜汁、精盐、味精搅匀；2. 火腿剁成碎末，撒在豆腐鸡蛋液上；3. 将盛豆腐鸡蛋液的碗放入蒸笼中，用中火蒸10分钟取出，淋入香油即可。…>> 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:977 收藏:714

菜品：葡萄干莲子汤

类别：肝调养调理失眠调理孕妇食谱工艺：煮

1. 莲子剖开去芯。2. 葡萄干洗净。3. 去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内，加水800毫升左右，用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。…>> 查看详细

推荐:6 营养:6 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:702 收藏:720

菜品：鸡子粥

类别：孕妇食谱快餐/主食工艺：煮

1.将鸡蛋打入碗内搅散。
2.糯米淘洗干净，用清水浸泡1小时。
3.锅内加水，烧开后加入糯米，再开，改用小火煮至成粥，放入阿胶，淋入鸡蛋液，稍沸，再加入猪油、盐搅匀即可。…>> 查看详细

推荐:6 营养:7 难易:8 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:412 收藏:123

菜品：橘味海带丝

类别：孕妇食谱围孕期食谱高血压调理高脂血症调理清热解毒调理工艺：拌

1. 干海带放锅入蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出备用。2. 把海带、白菜切成细丝，码在盘内，加酱油、白糖、味精和香油，撒入香菜段。3. 把陈皮用水泡软，捞出，剁成细碎末，放入碗内，加醋搅拌，把陈皮液倒入盘内拌匀，即可食用。
…>> 查看详细

推荐:6 营养:7 难易:8 时间:4 减肥:6 养颜:4 麻辣:0 点击:338 收藏:734