孕妇食谱-食谱列表-天天营养网

菜品：素炒圆白菜

类别：孕妇食谱防癌抗癌调理延缓衰老调理养颜美容调理减肥瘦身调理工艺：生炒

1. 将圆白菜洗净、沥干，切成2厘米宽的长条，再斜刀切成象眼块；2. 将炒锅放在旺火上，加入植物油，烧热，放入花椒炸出香味，取出花椒不用；3. 放入葱花，稍煸即放入圆白菜翻炒，加酱油、盐再炒拌均匀即可出锅。…>> 查看详细

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菜品：木瓜鲜奶饮

类别：孕妇食谱特色菜工艺：其他

1.将熟木瓜去皮和核，切细块。
2.将各料倒入果汁搅拌机中，搅拌数分钟即可饮用。

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菜品：香菇鸡蓉羹

类别：孕妇食谱养颜美容调理健脾开胃调理工艺：煮

1. 将鸡肉切成粒状，香菇用浸软后切片。2. 先放1罐玉米汤开水煮滚，约10分钟后放鸡肉和香菇，再煮约5分钟，加入香油、盐调味便可饮用。…>> 查看详细

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菜品：章鱼炖猪蹄

类别：气血双补调理孕妇食谱贫血调理养颜美容调理工艺：原炖

1. 章鱼洗净，用开水浸泡10分钟，脱去黑皮，切条；2. 猪蹄镊尽猪毛，洗净，放入沸水锅氽一段时间捞出； 3. 锅中放入章鱼、猪蹄、料酒、盐、胡椒粉、葱（切段）、肉汤，烧沸；4. 文火炖至肉熟烂，盛出即成。…>> 查看详细

推荐:6 营养:8 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:396 收藏:108

菜品：丝瓜蛋汤

类别：心调养调理孕妇食谱月经不调调理减肥瘦身调理清热解毒调理工艺：煮

1. 将丝瓜刮去外皮，切成菱形块，鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀，放盐；2. 炒锅上，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄色；3. 盛入碗内，改成小块，炒锅放在火上，锅内放入豆油烧热，放入葱末炸出香味，加入丝瓜炒至发软，加入开水约1920克，烧沸约5分钟；4. 放入蛋块，再用旺火烧3分钟，见汤汁变白时，放入盐、味精，起锅装入汤盆内即成。
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菜品：榨菜拌豆腐

类别：私家菜孕妇食谱学龄期儿童食谱高血压调理高脂血症调理养颜美容调理工艺：拌

1.盒豆腐装入条盘，用刀先横切(每刀相隔2厘米)后再竖切(每刀相隔2厘米)，切好一边倒。
2.榨菜及皮蛋切成碎末，装在碗中，加盐、味精、酱油、麻油，拌匀，淋在豆腐上即成。
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推荐:8 营养:7 难易:9 时间:8 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:116 收藏:195

菜品：鲫鱼赤小豆汤

类别：脾调养调理补血调理孕妇食谱营养不良调理工艺：煮

1. 将冬瓜洗净切片；鲤鱼洗净备用。2. 将赤小豆洗净后放于锅内先煮，至七成熟时，放入冬瓜和洗净的鲫鱼，加水适量，煮至豆酥鱼熟即可。…>> 查看详细

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菜品：麦门冬粥

类别：孕妇食谱养颜美容调理工艺：煮

1. 先将麦冬、生地黄、取汁；姜洗净切片。2. 将薏米、粳米及生姜煮熟，再下麦门冬与生地汁，调匀，煮成稀粥。…>> 查看详细

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菜品：香卤鹌鹑蛋

类别：孕妇食谱青少年食谱养颜美容调理营养不良调理卤酱菜工艺：卤

1.将鹌鹑蛋洗净，置于锅中，加适量清水，用中火稍煮，熟后捞出。
2.适量清水，烧煮片刻。轻轻地将鹌鹑蛋的蛋皮逐只敲破(使其在卤制时能充分入味，但要保持完整形状)，投入卤汁内卤制。
3.待卤汁渗透蛋内，有香味咸味时即可捞出晾凉，食用时去壳装盘。
4.此菜也可用红卤烹制，用酱油代替盐，其他调料和制法基本一致，但不管红卤还是白卤，最好要有老卤。因新卤不可能在短时间内使香味充分析出，…>> 查看详细

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菜品：虾仁豆腐丸

类别：孕妇食谱学龄前儿童食谱学龄期儿童食谱骨质疏松调理微波食谱工艺：溜

1.豆腐放在微波炉专用网上，加热1分45秒。
2.虾仁去泥肠，加精盐、绍酒、胡萝卜切片，香菇去蒂切丁。
3.蛋白加豆腐、香菇、虾仁、胡萝卜片等，精盐、太白粉一起拌匀。
4.在两个小碗中铺上微波薄膜，每个小碗各放入拌匀的原料的一半，包卷好，用橡皮圈固定，放进微波炉加热2分钟30秒。
5.把高汤、白糖2克、精盐、绍酒、太白粉5克倒入碗中，罩上微波薄膜，加热20秒，取出混合…>> 查看详细

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