学龄前儿童食谱-食谱列表-天天营养网

1. 玉米和牛奶倒入锅内加热，以盐调味。2. 沸腾后倒入太白粉（淀粉）水，稍微勾芡，盛入碗内，撒上荷兰芹末。
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1. 将小白菜理齐、洗净、切成长3厘米的段；2. 锅中加入植物油烧热，加姜先炒几下；3. 再放入小白菜旺火快炒至半熟；4. 加入酱油和盐，再炒几下装盘即可。…>> 查看详细

推荐:6 营养:5 难易:9 时间:8 减肥:4 养颜:3 麻辣:0 点击:110 收藏:736

1. 把豆腐切成片，放在锅内用水煮沸10分钟，盛入汤碗；2. 生菜在沸水中焯制，置汤碗中；3. 将各种调料放在一小碗中调匀，蘸豆腐和生菜食用。
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推荐:8 营养:7 难易:9 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:5 点击:133 收藏:493

1.　将菠菜、葱白择洗干净，切段备用；2.　金针菇掰开，清洗干净；3.　将菠菜、葱白和金针菇放入榨汁机中，加入凉开水；4.　搅打成汁后倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。
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推荐:8 营养:7 难易:9 时间:9 减肥:3 养颜:7 麻辣:0 点击:59 收藏:233

1. 将鸡蛋摊成蛋皮，切成丝；2. 鸡肉洗净切成细丝用淀粉，少许精盐、糖拌匀腌片刻；3. 葱洗净切成葱花，备用；4. 将锅内倒入花生油，用旺火烧热后放入鸡肉丝、虾仁和料酒同炒至熟；5. 加入米饭、葱花、味精、精盐，用中火翻炒10分钟左右；6. 撒入蛋丝炒透，即可装盘。
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推荐:8 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:163 收藏:729

1. 将鸡蛋磕入碗中拌匀；2. 葱切成末；3. 炒锅置中火上，放入适量油；4. 待油烧热后炒香葱末、下豆腐，用锅铲捣碎后翻炒几下；5. 把鸡蛋液倒入锅中，加入适量盐和酱油，翻炒片刻即可出锅。
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推荐:7 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:105 收藏:475

1. 将豆腐洗净后压成泥蓉，放入碗中，磕入鸡蛋搅散，再加入清水、葱姜汁、精盐、味精搅匀；2. 火腿剁成碎末，撒在豆腐鸡蛋液上；3. 将盛豆腐鸡蛋液的碗放入蒸笼中，用中火蒸10分钟取出，淋入香油即可。…>> 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:977 收藏:714

1.将红枣用沸水涨发后去核切丁；山药去皮切丁；红枣丁和山药丁都加白糖腌30分钟。
2.将大米高火12分钟熬成粥成，加入红枣丁、山药丁，用低火10分钟即可。…>> 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:391 收藏:812

类别：幼儿食谱学龄前儿童食谱特色菜工艺：煮

1.将豆腐用热水氽烫后捞出，备用。
2.将豆腐放于小锅中压烂。
3.再加入少许奶油及清水略煮至沸即可。
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香菜择洗干净切成碎末；豆腐抓碎挤净水分；鸡蛋打成蛋液，和豆腐搅在一起，加入精盐、味精、姜汁，搅拌均匀，淋上香油，上锅蒸10分钟，出锅后撒上香菜末即可。
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