学龄前儿童食谱-食谱列表-天天营养网

1. 把豆腐切成片，放在锅内用水煮沸10分钟，盛入汤碗；2. 生菜在沸水中焯制，置汤碗中；3. 将各种调料放在一小碗中调匀，蘸豆腐和生菜食用。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:9 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:5 点击:133 收藏:493

1.韭黄用水洗净，控净水分，切成3厘米长的段，用开水略烫一下，摊开凉透；五香豆腐干切成与韭黄一样长的丝。
2.韭黄段和五香豆腐干丝同放盆内，加入精盐、香醋、味精和香油，拌匀装盘即可。…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:532 收藏:978

1.将香菇放入温水中泡透，去蒂，用清水洗净，捞出，挤去。豆腐切成小方块，入开水锅中略氽，捞出，沥去水。冬笋切成薄片，绿菜叶用水洗净。
2.汤锅置火上，倒入清汤烧沸，下冬笋片、香菇、豆腐块，加精盐、味精再烧沸，撇去浮沫，下绿菜叶、胡椒粉，淋入熟鸡油出锅装盆即成。…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:955 收藏:94

1. 将豆腐切成丁，放入沸水中略烫捞出；2. 将鸡蛋磕入大碗中，加入葱姜汁、精盐、味精、清水，用湿淀粉勾芡，再放入豆腐丁搅匀；3. 将鲜虾仁放入小碗中，加精盐、味精、料酒腌入味，然后整齐地摆放在豆腐丁鸡蛋液上；4. 将盛豆腐的大碗放入蒸笼中，用中火蒸15分钟取出，淋入香油即可。…>> 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:785 收藏:95

1.豆腐切成骨牌块；白菜去帮取其心切成同样大小的块备用；葱洗净切成葱花。2.砂锅内倒入适量水，把白菜心铺在水中，把豆腐块放在上面，加入葱花、酱油、精盐，加盖焖熟，烧开后，转小火炖10-15分钟，加入味精、香油即成。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:930 收藏:812

1. 将虾去头、皮洗净，切0.8厘米的粒；2. 豆腐剁泥，加鸡蛋、凉高汤50克、盐、味精、胡椒粉调匀，放植物油中炒至九成熟；3. 韭菜择洗干净切成末；葱姜洗净切末；4. 滑勺内植物油烧热，加入葱姜一烹，即加入大虾粒煸炒，随加调料炒匀，倒入豆腐加韭菜末，淋香油炒匀即成。…>> 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:512 收藏:686

1.　将菠菜、葱白择洗干净，切段备用；2.　金针菇掰开，清洗干净；3.　将菠菜、葱白和金针菇放入榨汁机中，加入凉开水；4.　搅打成汁后倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:9 时间:9 减肥:3 养颜:7 麻辣:0 点击:59 收藏:233

1. 番茄洗净切片，蛋液搅匀；2. 烧热锅，落半汤匙油，将番茄略炒一下；3. 放入素汤；煮片刻；4. 倒下蛋汁，一边倒一边搅，最后以盐糖调味即成。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:824 收藏:280

1. 将鸡蛋摊成蛋皮，切成丝；2. 鸡肉洗净切成细丝用淀粉，少许精盐、糖拌匀腌片刻；3. 葱洗净切成葱花，备用；4. 将锅内倒入花生油，用旺火烧热后放入鸡肉丝、虾仁和料酒同炒至熟；5. 加入米饭、葱花、味精、精盐，用中火翻炒10分钟左右；6. 撒入蛋丝炒透，即可装盘。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:163 收藏:729

1.老豆腐切成3厘米见方的小块，用沸水浸着备用；鲜菇洗净，切成丝；淀粉加水调成湿淀粉。2.用油起锅，加入豆腐块，再加鲜菇丝，加水，滚开后用精盐、味精、蚝油调味，最后用湿淀粉勾芡即成。…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:51 收藏:531