学龄期儿童食谱-食谱列表-天天营养网

1. 将胡萝卜去皮；2. 将去皮胡萝卜切2寸长，1寸宽的片，在中间开一刀，放少许精盐腌一下；3. 把腌好的胡萝卜用凉开水洗净，将雪碧汽水、白糖倒入碗中，放入胡萝卜浸泡，入冰箱；4. 上桌前，在胡萝卜片中间翻转一下，装盘即可。
…>> 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:84 收藏:52

1.豆腐用开水烫透，晾凉，切成1厘米见方的丁装盘；大葱去根洗净切成末；姜洗净去皮切成末。
2.尖青椒、香菜洗净，切成末放在豆腐上，再加葱、姜、精盐、味精、香油拌匀即成。…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:7 麻辣:6 点击:27 收藏:739

1.盒豆腐取出，放在盘中，蒸透，控净水分；葱切末。
2.色拉油烧热，放入豆瓣酱煸炒出香味，把酱油、香油、白糖、味精和葱末依次放入锅中，调匀，浇在豆腐上即可。
…>> 查看详细

推荐:7 营养:6 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:6 麻辣:5 点击:406 收藏:802

1.芦荟洗净，去刺去皮，切成片；香干切成片，再切成丝；大葱去根洗净切成末。
2.锅置火上，倒入花生油烧热，放入葱末炝出味，再放入芦荟片煸两遍，最后放入香干、料酒、香油、味精、精盐，离火拌匀，出锅入盘，晾凉即可。…>> 查看详细

推荐:6 营养:7 难易:6 时间:7 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:641 收藏:644

1.菜花洗净后掰成小朵，放入加有适量醋的沸水锅中焯熟，捞出；姜洗净去皮切成丝；大葱去根洗净切成葱花。
2.锅置火上，放入适量的清水、精盐、葱花、姜末丝和花椒烧沸，撇去浮沫，撒入味精，倒入盆内，浸入菜花4小时左右，捞出拌匀即成。…>> 查看详细

推荐:6 营养:7 难易:7 时间:2 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:435 收藏:951

1.豆腐、鸡蛋、胡椒粉、味精、盐、花生油、豆粉调成茸状的馅。
2.白菜洗净去硬梗，用滚水烫一下，沥干水分，把白菜摊开，上放调好的馅，卷裹成卷，上笼蒸约5-10分钟，取出切成1厘米长的段，再排入蒸碗内，上笼蒸熟，翻扣入碗，加汤汁即成。
…>> 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:868 收藏:7

1.盒豆腐装入条盘，用刀先横切(每刀相隔2厘米)后再竖切(每刀相隔2厘米)，切好一边倒。
2.榨菜及皮蛋切成碎末，装在碗中，加盐、味精、酱油、麻油，拌匀，淋在豆腐上即成。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:9 时间:8 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:116 收藏:195

1.大蒜剥去蒜衣捣成蒜茸；茼蒿摘洗干净，放入沸水锅内焯熟，捞出用清水冲洗一下，切成段，放入盆内。
2.白豆腐干用沸水烫后切成丝，放入茼蒿菜盆中，加入芝麻酱、味精、精盐、酱油、醋、香油和蒜茸，拌匀装盘即可。…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:48 收藏:699

1.将豆腐切成1厘米见方的小块，放入碗内，浇入开水浸烫，再放入凉开水中浸凉，沥净水分，放入盘中；香葱洗净，切成圆形短段。
2.将精盐、味精撒在豆腐上，再放上香葱短段，浇上热麻油，拌匀即成。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:162 收藏:20

1.豆腐洗净，放入少许精盐和沸水锅内焯透，捞出控干水分后切成2厘米见方的块；香菜洗净切成3厘米长的段；大葱去根洗净切成丝；姜洗净去皮切成丝。
2.切好的豆腐放入盆内，加入精盐、味精、胡椒粉、酱油、葱丝、姜丝、香菜段、香油和烧热的大豆油，晾凉后拌匀装盘即成。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:556 收藏:806