老人食谱-食谱列表-天天营养网

取荔枝干去壳，与大枣加水两碗浸泡15分钟，煮沸后改文火煮2分钟即可。

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类别：心调养调理失眠调理老人食谱神经衰弱调理工艺：煮

将小麦、黑豆、夜交藤水煎取汁。

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先将冬笋洗净，切片，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬成稀粥。

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1. 将五香豆腐干、香菇洗干净，切成丝。2. 将冬笋去皮，洗净切丝。3. 将炒锅烧热，放入植物油，放入三丝炒匀，以酱油、味精等调味，放水50克，上盖略煮片刻，待烧沸，用生调水勾芡，出锅上盘，淋入香油即成。…>> 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:9 时间:8 减肥:4 养颜:6 麻辣:0 点击:392 收藏:360

类别：私家菜老人食谱养颜美容调理工艺：拌

1.豆腐切成条后放入沸水名中煮一下以去掉石膏味，捞出放在碗内，沥干后用筷子搅碎成蓉状。
2.锅置火上，放香油烧热，投入花椒炸焦捞出弃去，油淋在豆腐蓉上；另将精盐、味精及炒熟的芝麻仁放在豆腐蓉上，拌匀装盘即成。
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推荐:7 营养:7 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:5 麻辣:4 点击:684 收藏:139

将荔枝、核桃仁、大枣肉、椿根白皮、黑茶叶水煎代茶饮用。

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推荐:6 营养:6 难易:9 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:346 收藏:374

类别：心调养调理气血双补调理老人食谱贫血调理工艺：蒸

红枣和莲子洗净煮烂，加冰糖，蒸为羹。

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推荐:8 营养:6 难易:9 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:444 收藏:558

类别：私家菜老人食谱工艺：拌

1. 将豌豆苗择洗干净，放入沸水锅中烫熟后捞出，放入凉开水中漂洗，捞出沥去水分，切成短段，放入盘中，撒上精盐拌匀；2. 取小碗一只，放入辣酱油、白糖、味精、麻油，调成味汁，浇在腌好的豌豆苗上即可。
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推荐:6 营养:5 难易:9 时间:8 减肥:3 养颜:3 麻辣:2 点击:435 收藏:489

1. 将茄子去皮洗净切成丝，上锅蒸片刻，取出装盘备用；2. 将辣椒、香菜均洗净切末，加入蚝油、精盐调匀成味汁，浇在茄丝上拌匀即可。…>> 查看详细

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1. 将小白菜理齐、洗净、切成长3厘米的段；2. 锅中加入植物油烧热，加姜先炒几下；3. 再放入小白菜旺火快炒至半熟；4. 加入酱油和盐，再炒几下装盘即可。…>> 查看详细

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