菜品：猪肝绿豆粥

类别：肝调养调理  补血调理  水肿调理  高温环境作业人群食谱  营养不良调理 工艺：煮

1. 将猪肝冲洗干净，切片，用黄酒略腌备用。2. 绿豆淘洗干净，用清水浸泡1至2小时。3. 陈粳米淘洗干净，放入锅中，加清水6杯和浸泡过的绿豆，先用大火煮沸，再用小火熬煮。4. 煮至粥将成时，再加猪肝煮熟即成。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:6 减肥:6 养颜:8 麻辣:0 点击:150 收藏:238

菜品：黄瓜拌皮丝

类别：私家菜  高温环境作业人群食谱  养颜美容调理  防暑调理  夏季养生调理 工艺：拌

1.肉皮洗净，煮七成熟时捞出，把肉皮上的肥膘刮净，切成小长条，再片成薄薄的半透明片，再煮熟。
2.薄片切成细丝，放在盘中；黄瓜洗净切成细丝放在肉皮上，最后把醋、味精、酱油、芝麻油调成汁，浇入盘中即成。…>> 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:8 麻辣:0 点击:148 收藏:347

菜品：香菇冬瓜汤

类别：利尿调理  幼儿食谱  高温环境作业人群食谱  健脾开胃调理 工艺：烧

1. 冬瓜去皮，去瓤洗净，切成0.5厘米宽，1.7厘米厚的块，香菇用温水泡发好，洗净备用。2. 汤锅置火上，放猪油烧热，下葱末炝锅炒出香味，放入高汤750克，香菇烧开，加入冬瓜块，待冬瓜熟烂，加入细盐，味精，淋上鸡油，起锅盛入汤碗中即成。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:4 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:139 收藏:227

菜品：香菇烧菜花

类别：私家菜  高温环境作业人群食谱  接触化学毒素人员食谱  防癌抗癌调理  动脉硬化调理 工艺：锅烧

1.将菜花切成小朵，用开水烫一下待用；再把香菇用水泡开，切成片。
2.把植物油倒入锅中，将香菇和菜花放入锅中翻炒片刻，加盐、味精、高汤，烧透即可。…>> 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:99 收藏:861

菜品：酸辣黄瓜

类别：高温环境作业人群食谱  防暑调理  清热去火调理  夏季养生调理 工艺：拌

1. 将黄瓜洗净，去皮后切成薄片，码上精盐，拌匀，置筲箕内，控出多余水分，装入盘内；2. 花椒投入烧热的油锅内，炸出香味，连油带椒一起倒入碗内，备用；3. 蒜剥去蒜衣，捣成蒜泥，再加入适量精盐、味精、水净搅开后，滗出蒜汁；4. 将酱油、醋、白糖、辣椒油、花椒油、味精、香油、蒜汁混合调匀，淋入盘内即可食用。…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:3 养颜:2 麻辣:3 点击:88 收藏:629

菜品：黄瓜木耳汤

类别：私家菜  高温环境作业人群食谱  糖尿病调理  防暑调理  清热去火调理  夏季养生调理 工艺：煮

1.黄瓜削去外皮，切成片；干木耳用温水泡发后，摘去硬蒂洗净。
2.在锅中放油烧热，放入木耳略炒，加入清水700克和酱油烧开，然后倒入黄瓜片，当黄瓜煮熟时，加入精盐、味精、麻油调好味即可。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:56 收藏:109

菜品：拌麻辣黄瓜

类别：私家菜  高温环境作业人群食谱  减肥瘦身调理  防暑调理  夏季养生调理 工艺：拌

1.将黄瓜洗净，去皮后切成薄片，放盐拌匀，稍置片刻，沥去多余水分，装盘内。
2.将酱油、醋、白糖、辣椒油、花椒油、味精、香油、蒜泥混合调匀，淋入盘内即可。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:9 减肥:7 养颜:0 麻辣:3 点击:28 收藏:458