高血压调理-食谱列表-天天营养网

1. 将平鱼去除鳞、鳃、内脏，用清水洗干净，放入八成热的水锅里烫一下捞出，再用清水洗净；2. 冬笋、火腿切薄片；3. 葱打结，姜切片；4. 猪板油切成丁；5. 将平鱼整齐地摆放在汤盆里，鱼身上先放笋片铺平，火腿片放在笋片上，再放上水发冬菇、猪板油丁、葱结、姜片，加入精盐、酱油、料酒，上笼用旺火蒸10分钟；6. 鱼熟立即出笼，拣去葱结、姜片不用；7. 将蒸鱼的汁滗入锅内，加入鸡汤，烧开后倒入鱼盆里即…>> 查看详细

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菜品：清炒魔芋丝

类别：家常菜便秘调理高血压调理冠心病调理减肥瘦身调理工艺：清炒

1.　将包装中的魔芋取出洗净，切丝；2.　火腿切丝；葱姜洗净分别切段、丝备用；3.　锅内倒油烧热，放入姜丝、葱段、火腿炒香；4.　然后加入魔芋丝、盐、味精、白糖炒入味，用水淀粉勾芡即可。…>> 查看详细

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菜品：清炒黄豆芽

类别：家常菜便秘调理高血压调理高脂血症调理清热去火调理工艺：炒

1.黄豆芽摘去根和烂芽，洗净，放入开水中焯一下捞出；2.将锅烧热，加油烧热，倒入黄豆芽翻炒到半熟，加酱油，精盐及水100克，盖上锅盖，约烧二三分钟，加白糖，再滚几滚即好。
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菜品：云片竹荪汤

类别：家常菜高血压调理高脂血症调理防癌抗癌调理动脉硬化调理延缓衰老调理工艺：煮

1. 竹荪用温水泡开，洗净，切成象眼片；2. 火腿切末；3. 香菜叶洗净；4. 取汤匙10把，里边抹上一层鸡油，每把汤匙中磕入1个鹌鹑蛋，上面放上火腿末、香菜叶，放到蒸锅中蒸5分钟后取出晾凉，去掉汤匙，将鹌鹑蛋放入开水中焯一下捞出，装入汤盘中待用；5. 坐锅点火放入鸡汤，加入精盐、料酒、精盐、竹荪片，待开后倒入装有鹌鹑蛋的汤盘中即可。
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菜品：椒乳茼蒿

类别：家常菜便秘调理高血压调理健脾开胃调理春季养生调理工艺：炒

1. 将茼蒿摘洗干净，切成6厘米长段、控干水分备用；2. 坐锅点火放植物油，油温至六成热时放入盐、蒜泥、红辣椒丝、白腐乳爆香，再下入茼蒿炒匀，放白糖翻炒至熟，略勾水淀粉，加香油炒匀即可。…>> 查看详细

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菜品：油菜腐丝

类别：家常菜老人食谱高血压调理高脂血症调理营养不良调理工艺：熟炒

1.　油菜取叶洗净，放入沸水中烫熟；2.　油菜捞出晾凉，沥干水备用；3.　豆腐皮洗净切丝；4.　油菜叶切成1寸长的细丝，放入盘中备用；5.　将豆腐丝放入锅中，加入适量水煮一会儿，捞出晾凉后再切成1寸长的段；6.　把切好的豆腐丝和油菜加入盐、白糖、味精、香油拌匀即可。…>> 查看详细

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菜品：河粉凉卷

类别：家常菜高血压调理肾炎调理减肥瘦身调理营养不良调理工艺：拌

1. 芦笋洗净，去老梗切段，放入滚水中氽烫，捞起，浸入凉开水中过凉；2. 胡萝卜去皮切丝，放入滚水中烫软，捞出，加精盐、香油腌拌；3. 火腿切丝，在平底锅中加油煎熟，盛出，待凉后切丝备用；4. 将花生磨成粉；5. 河粉6片分别摊开，各铺1片烧涨苔（紫菜），加入芦笋段、胡萝卜丝、火腿丝，再加色拉酱、花生粉铺平，用手卷起来，切段，即可盛盘端出。
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菜品：海带黄豆汤

类别：家常菜老人食谱高血压调理高脂血症调理甲状腺疾病调理工艺：煮

1.　将海带清洗干净，切成丝；2.　黄豆用温水浸泡半天，捞出备用；3.　锅中加适量清水煮沸，倒入黄豆煮至熟烂，加盐；4.　再下海带丝和葱花煮10分钟至入味；5.　食用时加入味精即可。…>> 查看详细

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