高脂血症调理-食谱列表-天天营养网

1.　番茄洗净；柳橙去皮，与菠萝均切成小块；2.　西芹洗净，切成小段；柠檬去皮，果肉切块；3.　将番茄、柳橙、菠萝、西芹、柠檬放进榨汁机中榨取汁液；4.　将蔬果汁倒入杯中，添加蜂蜜调匀即可直接饮用。
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1.　胡萝卜洗净，切成小块；2.　苹果洗净后去核去皮，切成小块；3.　柠檬去皮，果肉切块备用；4.　西兰花洗净切碎；5.　将胡萝卜、苹果、柠檬、西兰花放入榨汁机中搅打成汁；6.　将榨好的果菜汁倒入杯中，加入凉开水搅匀即可。
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菜品：红扒鱼翅

类别：河南菜高血压调理高脂血症调理动脉硬化调理养颜美容调理工艺：扒

1. 鱼翅先将薄边剪去，防止涨发时沙粒进入翘内，然后用冷水泡至回软10～12 小时；2. 鱼翅泡至回软后放在开水锅中煮1 小时，在开水中焖至沙粒大部分鼓起时用刮刀边刮边洗，去净沙粒，如去不掉可再用开水烫一次即可去掉；3. 将鱼翅根切大部分，装入竹筐内，加盖放入锅里水焖，这样可避免水翻滚时，将鱼翅冲击破碎；4. 鱼翅老硬的焖5～6 小时，软嫩的焖4～5 小时；5. 在鱼翅全部发透时取出，然后用清水洗…>> 查看详细

推荐:3 营养:4 难易:2 时间:1 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:518 收藏:289

菜品：通天鱼翅

类别：高血压调理高脂血症调理动脉硬化调理养颜美容调理工艺：扒

1. 葱去根须，洗净，取葱白切段；2. 香菜洗净去根梢，切成1 厘米长的小梗，放小碟内；3. 猪小肘、鸡翅、鸡大腿洗净，用刀将大骨斩碎；4. 要用温水将鱼翅泡透，取出放凉后，用专用工具褪沙，剔除骨骼、腐肉；5. 然后再放入大锅内继续用小火焖透，再行剔制，直至将杂物全部剔净，只剩翅丝时方可，即为、明翅；6. 勺内加熟猪油，用葱白炝锅，烹入姜汁、料酒，加高汤500毫升，汤开后将浮沫撇净，下入明翅；7.…>> 查看详细

推荐:5 营养:8 难易:3 时间:1 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:710 收藏:593

菜品：豆腐炒菠菜

类别：山东菜便秘调理围孕期食谱高血压调理高脂血症调理动脉硬化调理贫血调理工艺：熟炒

1.将豆腐切薄片；菠菜洗净切段，用沸水烫出。
2.滑锅内加植物油烧热，放入豆腐两煎稍硬至浅黄色，取出豆腐；余油加葱丝烹锅，放入菠菜，加盐、味精煸炒，随加豆腐一起炒匀，炒熟即成。…>> 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:8 麻辣:0 点击:456 收藏:22

菜品：白扒通天翅

类别：山东菜高脂血症调理动脉硬化调理养颜美容调理工艺：扒

1.鱼翅（水发好的）用竹箅夹好，加500克克浓高汤入笼蒸透取出。
2.锅中加花椒油烧热，加入上汤500克，调色调味，即加入鱼翅慢火烧入味，然后用水淀粉勾芡，淋葱椒油，拖入汤盘中即成。…>> 查看详细

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菜品：清汤万年青

类别：家常菜高脂血症调理防癌抗癌调理养颜美容调理营养不良调理工艺：蒸

1. 将油菜心斜刀去根，破十字刀口，洗净；2. 用手指掐住菜叶在锅内煮根部，再将整个油菜汆一下，投凉，控净水；3. 用干净的纱布挤干水分；4. 把鸡蛋清抽成蛋泡，再把鱼泥（鱼肉剁碎）用少许料酒、味精、猪油、盐拌匀；5. 把调好鱼泥放入拍好的蛋泡内，分成16份；6. 再把油菜心朝上，叶朝外摆在平盘内，在菜心上挤上一份鱼泥粗；7. 在粗上撒些发菜末、火腿末，上屉用小火蒸10分钟；8. 蒸熟后放入大汤碗…>> 查看详细

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菜品：红油鱼翅

类别：甘肃菜高血压调理高脂血症调理动脉硬化调理养颜美容调理工艺：蒸

1. 鸡翅膀250克斩成段用开水氽出洗净；2. 花椒粒用纸包裹；3. 葱切成段，生姜切成片；4. 紫红萝卜洗净，用小刀刮成细丝；5. 萝卜丝放碗中，加鸡油、葱段、生姜、花椒包、蒜、料酒，上笼将鸡油蒸溶化取出；6. 蒸好的萝卜丝拣去葱、姜、蒜、花椒、油渣待用；7. 将水发鱼翅整齐地放开水锅中，加料酒20克氽透捞出，沥干水分；8. 沥干水分的鱼翅整齐地排在碗中，上放鸡翅、葱段、生姜片，加鸡汤、料酒、盐…>> 查看详细

推荐:4 营养:8 难易:2 时间:1 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:545 收藏:906

菜品：丝瓜豆腐瘦肉汤

类别：高血压调理高脂血症调理冠心病调理动脉硬化调理工艺：煮

1. 将丝瓜去皮，洗净，切成厚片；2. 豆腐切成块，猪瘦肉洗净，切成薄片，加精盐、糖、芡粉拌匀；3. 锅内加清水三大碗，武火煮沸，先下豆腐、肉片煮沸后，放入丝瓜，煮几分钟，至丝瓜，肉片刚熟，加葱花，调味即可，随量饮汤食菜、肉。
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菜品：营养鲜蘑菇竹笙汤

类别：高血压调理高脂血症调理冠心病调理动脉硬化调理减肥瘦身调理工艺：煮

1. 买新鲜蘑菇，洗净后撕成条状，竹笙（竹荪）先浸洗至捻后切段。2. 生油起锅炒香蘑菇，后下竹笙加适量水焖捻，并加胡椒粉以驱寒，菇肉鲜嫩，竹笙脆爽，烩成一道清甜无比的汤。
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