骨质疏松症(osteoporosis)是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病。
骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折，其中老年人髋骨骨折多数需手术治疗和长期卧床，极易发生多种并发症而成为重要的死因。...>>
查看全文
1. 南瓜去皮去核，洗净切厚块；2. 排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净3. 红枣洗净，去核；4. 江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸软，约需一小时；5. 水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。
…>>
查看详细推荐:6 营养:8 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:414 收藏:869
1. 将豆腐切成片，下沸水锅焯一下捞出，沥干水待用；2. 将番茄洗净，用开水烫后去皮，剁碎，下油炒几下待用；3. 毛豆洗净；4. 油锅中下清汤、毛豆、豆腐及调味料，烧沸入味；5. 用生粉水勾芡，下番茄，推匀，出锅即成。
…>>
查看详细推荐:7 营养:8 难易:6 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:166 收藏:219
1. 板豆腐洗净切粒，煮3分钟捞起，滴干水，青豆水煮5分钟，捞起浸冷，滴干水。牛肉洗净，抹干水剁碎，加入麻油、胡椒粉、糖、生抽、淀粉、酒、水、油腌10分钟。烧热锅，下油2汤匙，放下牛肉炒熟，盛罩篱内，让油及汁流去。2. 上汤及豆腐放入锅中煮开，加入青豆、牛肉煮开，埋芡，下鸡蛋拌匀，即可盛汤碗内饮用。
…>>
查看详细推荐:7 营养:8 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:467 收藏:94
1. 雪里红洗净切碎；虾仁拌入蒜末、胡椒粉、玉米粉、沙拉油备用。2. 豆腐切成小丁，与虾仁同置深盘中，淋上调料（酱油10克、糖5克、水20克、色拉油10克拌匀），再将雪里红铺撒虾仁、豆腐上，加入盐及1杯高汤，覆胶膜，以80%电力煮5分钟。3. 取出后去胶膜，加入玉米粉10克、水10克轻轻拌匀，覆胶膜，再以80%电力2分钟烹煮，最后撒上葱花即可。…>>
查看详细推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:4 麻辣:0 点击:714 收藏:84
马兰头用开水烫熟后切碎，拌食豆腐。
…>>
查看详细推荐:5 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:950 收藏:345
将牛蹄筋洗干净放在汤里滚10分钟，取起切段，每段长3厘米，分放在炖盅里，加入北菇、姜片、料酒、精盐、味精、开水，随分放在笼里炖浓便成。
…>>
查看详细推荐:6 营养:7 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:994 收藏:415
1. 将冻豆腐化好，洗净，压去水分，切成3厘米长，2.5厘米宽，2.5厘米厚的块；2. 排骨洗净，剁成3厘米长的块，投入开水锅中焯去血沫，捞出控水；3. 西红柿洗净，切成块；4. 锅架火上，放油烧至七八成热，投入葱花、姜丝爆出香味，放入排骨煸炒片刻，加入料酒、鲜汤烧开后撇去浮沫，盖上锅盖，改用小火炖约一小进待排骨接近酥烂时，放盐，冻豆腐块，继续炖10分钟，再放入西红柿块和味精，烧开，即可出锅食用。…>>
查看详细推荐:6 营养:7 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:793 收藏:77
1. 将豆腐干洗净，两块或三五块叠在一起，用线捆紧；2. 将大料、花椒、五香粉装入一个布口袋内缝上；3. 锅架旺火上，放入适量的水、酱油、盐、葱段、姜块和五香料袋，烧开，煮约半小时，即成卤汤，然后投入捆好的豆腐干，烧开，改用小火烧，卤至汤汁稠浓时，下入味精拌匀，当汁味已渗透到豆腐干内部后，取出香料袋(下次再用)，捞出豆腐干，抹上香油，改刀码盘即可食用。
…>>
查看详细推荐:6 营养:6 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:345 收藏:202
1.大葱去根洗净切成丝；姜洗净去皮切成丝；豆腐丝直刀切成寸段，黄瓜洗净直刀切成细丝。
2.把豆腐丝和黄瓜丝撒上精盐拌在一起盛盘，最后撒上葱丝、姜丝，浇上香油即成。…>>
查看详细推荐:7 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:8 养颜:0 麻辣:0 点击:696 收藏:202
1.将豆腐洗净切成小块；海米用温水泡软；尖椒、葱、姜切碎待用。
2.将植物油倒入锅中烧热，放入花椒炸焦，再放入尖椒、葱姜炒出香味，放入豆腐、豆瓣酱，加海米、水、盐炖10分钟即可。…>>
查看详细推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:5 麻辣:7 点击:528 收藏:752