骨质疏松症(osteoporosis)是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病。
骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折，其中老年人髋骨骨折多数需手术治疗和长期卧床，极易发生多种并发症而成为重要的死因。...>>
查看全文
1. 把海带洗净，去掉表面粘液层，去蒂、尾，用布擦干；2. 把蛋清加面粉、精盐、味精、调成糊状；3. 抹在海带上，然后卷起用线捆紧；4. 上笼蒸至熟烂取出；5. 大蒜去皮洗净，捣成泥；6. 海带冷却后切片，装入盆中；7. 加酱油、味精、白糖、醋、辣酱、蒜泥、麻油拌匀即成。
…>>
查看详细推荐:8 营养:7 难易:9 时间:9 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:483 收藏:827
1. 姜、葱、蒜洗净，切成末；2. 锅上火，放清水烧开，加精盐少许；3. 用手将整块豆腐掰成四块，下锅焯透，捞出沥水，装入碗内；4. 将调料调成味汁，淋在豆腐上即可。
…>>
查看详细推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:6 麻辣:7 点击:147 收藏:115
1. 白豆腐干洗净，切成细丝放在盘中；2. 香菜切段；3. 葱白切丝放在干丝上；4. 滴上香油、撒味精、盐拌匀食用。
…>>
查看详细推荐:8 营养:7 难易:9 时间:8 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:848 收藏:987
1. 将茼蒿洗净，切成末；2. 将豆腐捣碎，加入精盐、鸡精、料酒搅匀；3. 坐锅点火倒油；4. 待油热后放入葱、蒜、姜煸出香味；5. 加入豆腐、茼蒿翻炒至熟即可。
…>>
查看详细推荐:8 营养:7 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:121 收藏:174
1. 雪里红切段；猪肉切丝；豆干切条；葱切段；辣椒切丝。2. 烧热油锅，放进葱、辣椒和肉丝小炒一下，再放进雪里红和豆干拌炒，最后加味精、盐、白酱油、香油、白胡椒粉少许和生粉水10克（生粉5克加水）炒匀即可。
…>>
查看详细推荐:7 营养:7 难易:6 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:517 收藏:169
1. 豆腐切成条，沾上淀粉，炸成表面微黄；2. 青蒜、冬笋切末；3. 坐锅点火入少许油，放入豆豉、大料（八角）、葱、姜、蒜、盐、白糖、酱油、醋炒香；4. 加入少许清水放入炸好的豆腐，冬笋片煨3分钟，淋淀粉水，撒青蒜末出锅即可。
…>>
查看详细推荐:7 营养:7 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:963 收藏:846
1. 将玉米笋切成两半，海米洗净；2. 炒锅注油烧至五成热，下入姜末炝锅，放入海米、玉米笋，加料酒、少许水、精盐炒匀即可。
…>>
查看详细推荐:7 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:716 收藏:659
1. 将豆腐切成4.5厘米长、1.5厘米宽、0.7厘米厚的片，放入开水锅内烫一下，捞出。2. 炒锅内放油，烧热，加水，下入豆腐，锅开加精盐、味精、料酒，盛入大汤碗内，撒上紫菜即成。
…>>
查看详细推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:664 收藏:973
1.豆腐干冲洗一下，切成细丝，放入一干净锅内加入适量鲜汤（鸡汤、鸭汤或白肉汤、骨头汤均可），置火上煮透。
2.煮透的豆腐干丝捞出，放盘中，加精盐拌匀。
3.小海米清洗一下，用热水泡发后捞出，放在豆腐干丝上，加辣酱、香油拌匀即可食用。
…>>
查看详细推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:5 点击:71 收藏:954
1.韭黄用水洗净，控净水分，切成3厘米长的段，用开水略烫一下，摊开凉透；五香豆腐干切成与韭黄一样长的丝。
2.韭黄段和五香豆腐干丝同放盆内，加入精盐、香醋、味精和香油，拌匀装盘即可。…>>
查看详细推荐:8 营养:7 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:532 收藏:978