骨质疏松调理-食谱列表-天天营养网

1. 虾仁洗净沥干水；2. 生菜叶洗净，剁成细泥；3. 将虾仁和肥膘肉轻轻地剁成细泥；4. 将肉泥放在碗里加盐、味精各少量、水50毫升、黄酒搅匀，再放鸡蛋清搅拌上劲，最后加干淀粉搅匀；5. 菜叶泥放在碗里，加盐少许、虾泥100克搅拌均匀成绿色虾泥；6. 取大盘1个，盘心抹一层薄薄的猪油；7. 把肥膘虾泥分成相等的两份，放一份虾泥在盘中铺平，把绿色虾泥放在上面摊平，再将另一份肥膘虾泥放在绿色虾泥上摊…>> 查看详细

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菜品：葱油豆腐

类别：私家菜学龄期儿童食谱青少年食谱更年期综合症调理骨质疏松调理工艺：拌

1.将大葱去根洗净切成丁；豆腐切成1厘米厚的大片，放入烧至八成热的油锅内炸成金黄色，捞出沥净油。
2.油豆腐和大葱丁一起放入盆内，加入甜面酱和香油，拌匀即成。
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菜品：辣油拌豆腐

类别：私家菜老人食谱动脉硬化调理骨质疏松调理养颜美容调理工艺：拌

大葱去根洗净切成葱丝；豆腐切成丁，用开水焯一下，沥净水分装盘，放入葱丝、辣椒油、盐、五香粉拌匀即可。

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菜品：豆瓣炖豆腐

类别：家常菜补气调理动脉硬化调理更年期综合症调理骨质疏松调理工艺：炖

1. 鲜蚕豆去皮，分成两瓣；2. 豆腐切5厘米见方的薄块；3. 山药去皮后切成薄片；4. 炖锅置火上，加少许植物油烧热，下葱，姜末炒出香味，倒入800毫升清水；5. 锅内放入蚕豆、山药，置火上烧沸；6. 用文火煮3分钟后，下入豆腐、盐及胡椒粉；7. 烧开后，加入适量味精即成。
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菜品：虾皮豆腐炒蛋

类别：山东菜学龄期儿童食谱青少年食谱老人食谱骨质疏松调理工艺：生炒

1. 将虾皮用清水捞一遍，挤干水分，放入鸡蛋液中；2. 豆腐用开水焯出，切粗粒置鸡蛋中，加葱末、盐、味精和少许胡椒粉搅匀。3. 滑锅内加植物油75克烧热，倒入鸡蛋液炒熟即成。…>> 查看详细

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菜品：三丝豆腐

类别：私家菜更年期综合症调理骨质疏松调理工艺：拌

1. 将豆腐切成大片，鸡蛋磕入碗内，加精盐搅打均匀；2. 炒锅注少许油小火烧热，倒入蛋液摊成蛋饼，晾凉切成丝；3. 炒锅注油烧至八成热，放入豆腐片，炸至两面金黄色，捞出控油，晾凉切丝；4. 将豆腐丝、蛋丝、葱姜丝装入盘内，加酱油、醋、白糖、辣椒油、花椒粉、精盐、味精、蒜泥拌匀即成。
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菜品：北菇炖牛蹄筋

类别：私家菜学龄期儿童食谱骨质疏松调理延缓衰老调理养颜美容调理工艺：炖

将牛蹄筋洗干净放在汤里滚10分钟，取起切段，每段长3厘米，分放在炖盅里，加入北菇、姜片、料酒、精盐、味精、开水，随分放在笼里炖浓便成。
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菜品：白脱淡炼乳

类别：低温环境作业人群食谱骨质疏松调理微波食谱甜品/点心工艺：烤

1.白脱淡炼乳搅打至呈乳白状。
2.糖粉和奶水混合。
3.调理好的白脱油，加入绍酒及香草粉。
4.再把混合好的糖粉和奶水加入，充分搅拌均匀，低火2分钟即可。…>> 查看详细

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