骨质增生调理-食谱列表-天天营养网

菜品：莲枣薏仁粥

类别：骨质增生调理养颜美容调理工艺：煮

1. 薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。2. 莲子去心，洗净；红枣洗净去核。3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子和红枣，一起焖煮至熟透，最后调入冰糖，稍煮片刻，即可盛起食用。…>> 查看详细

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菜品：紫菜豆腐汤

类别：家常菜肾调养调理高血压调理甲状腺疾病调理骨质疏松调理骨质增生调理工艺：煮

1. 将豆腐切成4.5厘米长、1.5厘米宽、0.7厘米厚的片，放入开水锅内烫一下，捞出。2. 炒锅内放油，烧热，加水，下入豆腐，锅开加精盐、味精、料酒，盛入大汤碗内，撒上紫菜即成。
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菜品：鲮鱼粉葛猪骨汤

类别：活血化瘀调理骨质增生调理减肥瘦身调理滋阴调理清热解毒调理工艺：煮

1. 鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。2. 煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，待汤煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。
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推荐:6 营养:5 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:37 收藏:517

菜品：山药黑米炖猪肚

类别：脾调养调理气血双补调理胃炎调理骨质增生调理壮腰健肾调理工艺：原炖

1.山药去皮切成小丁；黑米淘洗干净；将洗干净的猪肚放入开水中焯好，捞出来备用。2.将黑米和山药放入猪肚内，用小竹棍将口封好放入锅内，放入料酒、葱、姜，用文火煲两个小时左右。3.放入盐、胡椒粉、糖、鸡精等，这道山药黑米炖猪肚就做熟了。待晾凉后切成薄片就可以食用了。…>> 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:96 收藏:893

菜品：归参山药猪腰

类别：补血调理气血双补调理失眠调理骨质增生调理壮腰健肾调理工艺：拌

1.将猪腰切开，剔去筋膜、肾孟，洗净。2.当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口。3.猪腰子与药袋一同放人铝锅内，加水适量，清炖至猪腰熟透。4.捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里。5.拌入酱油、醋、姜丝、蒜末、香油即可。…>> 查看详细

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菜品：枸杞猪肾粥

类别：肾调养调理骨质增生调理养颜美容调理壮腰健肾调理明目调理春季养生调理工艺：煮

1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。2. 枸杞用温水泡至回软，洗净捞出，沥干水分备用。3. 猪肾洗净，一切两半，剁小颗粒。4. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、猪肾粒放入，用旺火烧沸，搅拌几下，然后放入枸杞，改用小火熬煮成粥。5. 粥内下入盐拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。…>> 查看详细

推荐:7 营养:5 难易:8 时间:4 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:886 收藏:794

菜品：参蒸鳝段

类别：肝调养调理肾调养调理关节炎调理骨质增生调理冬季养生调理工艺：蒸

1.当归、党参洗润后切片待用。2.将鳝鱼剖后除去内脏，用清水洗去血污，再用开水稍烫一下捞出，刮去粘液，剁去头尾，再把肉剁成6厘米长的段；熟火腿切成大片；姜、葱洗净后切成姜片、葱段待用。 3.锅内注入清水，下入一半的姜、葱、绍酒，烧沸后，把鳝鱼段下入锅内烫一下捞出，装入汤盘子内，面上放火腿、党参、当归、加入葱、姜，绍酒、胡椒粉、食盐，灌入清鸡汤，盖好盖，把绵纸浸湿封严口，上笼蒸约1小时，取出启封，搅…>> 查看详细

推荐:5 营养:7 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:245 收藏:349

菜品：海带炖排骨

类别：补血调理甲状腺疾病调理骨质疏松调理骨质增生调理工艺：原炖

1.将排骨改刀焯水，捞出备用；大葱洗净切花；姜洗净切片备用。

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菜品：豆蔻蒸乌肉鸡

类别：脾调养调理补气调理骨质增生调理补虚养身调理工艺：蒸

1. 将乌肉鸡（鸡脖）宰杀后，去毛、肠杂洗净，吊干水；2. 草豆蔻、草果烧存性，或共研细末，掺入鸡腹内，加盐涂匀，缝好鸡腹；3. 把鸡隔水蒸至刚熟，或放入上汤中浸熟，斩件即可。
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菜品：杜仲党参煲乳鸽

类别：骨质增生调理工艺：煮

1.乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。

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