消化不良-食谱列表-天天营养网

1.海蜇皮先用冷水浸泡，用清水洗净，沥水后切成细丝，放盘中；白萝卜洗净去皮，切成细丝，放碗内用盐腌一下，待出水后滤去水。
2.萝卜丝放海蜇皮丝盘内，再加入白糖、味精、拌匀；葱洗净，切成葱花。
3.炒锅置火上烧热，放入花生油，待油热后，放入葱花，炒出香味后离火，将葱花油趁热倒入萝卜丝上，快速拌匀即可。
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菜品：山楂糕拌白菜

类别：家常菜消化不良减肥瘦身调理清热解毒调理健脾开胃调理工艺：拌

1.　山楂糕洗净，切丝；2.　白菜心洗净，切丝；3.　葱、姜洗净，分别切花、片备用；4.　将白菜丝盛入盘中，加入姜片、葱花、盐、味精、香油拌匀；5.　将山楂烂丝放在白菜丝上，加少许盐调味即可。
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菜品：糖醋红柿子椒

类别：家常菜便秘调理贫血调理消化不良健脾开胃调理工艺：拌

1. 将红柿子椒去蒂、籽洗净切丝，放入盘内；2. 将白糖、醋、酱油、香油倒入盘内，拌匀即成。

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菜品：麻辣萝卜丝

类别：利尿调理理气调理消化不良工艺：拌

1. 将萝卜洗净，切成4厘米长的细丝；2. 用精盐2克腌渍5分钟，挤去水分，放入盘内；3. 将精盐、味精、辣椒末、花椒末（熟）、辣椒油、花椒油调匀，浇在萝卜丝上，拌匀即成。…>> 查看详细

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菜品：萝卜蛋汤

类别：私家菜水肿调理利尿调理理气调理消化不良祛痰调理工艺：煮

将萝卜洗净擦成丝；蒜头拍碎切成末，用油爆香后倒入萝卜丝，加水高火3分钟，加入蛋液，下盐调味，下湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾薄芡，淋上香油，撒上葱（切花）花即成。…>> 查看详细

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菜品：芥末扁豆丝

类别：私家菜消化不良健脾开胃调理防暑调理夏季养生调理工艺：拌

扁豆摘洗干净，投入沸水锅中焯熟，捞出沥干水分，晾凉后切成丝，放入盆内，加入用开水发好的芥末粉、精盐、白糖、香油和虾酱油，拌匀装盘即成。…>> 查看详细

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菜品：炒豌豆苗

类别：私家菜水肿调理便秘调理利尿调理消化不良工艺：清炒

1.拣去豌豆苗中的杂质，清洗干净，沥干水。
2.将冬笋去壳取肉洗净，先切薄片，再切极细的丝。
3.将炒锅置大火上烧热，倒入植物油，烧到油冒青烟是放入豆苗和冬笋丝迅速煸炒，随即加入精盐、白糖、味精和少许开水，炒匀即出锅装盘，上桌供食。…>> 查看详细

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菜品：果仁白玉丁

类别：私家菜咳嗽调理利尿调理理气调理消化不良祛痰调理工艺：拌

1.白萝卜去皮洗净后，切成大骰子丁，加盐2.5克腌半小时，洗去咸味，挤干水放入大碗内。葱剖开切成蚕豆瓣大小的片。
2.将花生米用盐水煮熟。
3.将葱、盐、酱油、味精、香油、辣椒油、花椒面、糖分别放入装萝卜丁的盆内拌匀，再放入用盐水煮熟的花生米即成。…>> 查看详细

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菜品：辣油豇豆

类别：私家菜便秘调理糖尿病调理消化不良健脾开胃调理工艺：拌

大蒜剥去外皮捣成蒜茸备用；嫩豇豆洗净切成丁，放入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥干水分放入盆中，浇入用辣椒油、蒜茸、芝麻酱、醋、白糖、酱油、香油和味精调成的味汁，拌匀装盘即成。
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菜品：炝柿子椒

类别：私家菜贫血调理消化不良减肥瘦身调理健脾开胃调理工艺：炝

1.青椒去籽、洗净，切成丝，用开水烫一下捞出，用凉水过一下，控净水分，放在盘内。
2.油烧热，投入花椒，炸出香味时捞出花椒，直接把油浇在青椒丝上，加入精盐、味精，拌匀即成。
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