减肥瘦身调理-食谱列表-天天营养网

菜品：蛇果梅汁冰沙

类别：减肥瘦身调理防暑调理夏季养生调理其它工艺：其他

1.将红茶用250克沸水冲泡开，静置冷却。
2.将蛇果洗净去核，连皮切成丁，放入榨汁机内，加入杨梅醋，凉红茶，冰块，白糖。
3.打匀装杯，稍加点缀即可。

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菜品：蒜蓉苋菜牛肉汤

类别：减肥瘦身调理补虚养身调理滋阴调理工艺：煮

1. 苋菜洗净摘短。牛肉洗净，抹干切片，用酱油、糖、淀粉和油腌10分钟，灼至半熟捞起，滴干。2. 烧热锅，下油半汤匙，爆香蒜蓉，加水适量煮开。放下苋菜煮烂，然后下牛肉煮熟，下盐调味即可。…>> 查看详细

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菜品：海带扒冻豆腐

类别：骨质疏松调理养颜美容调理减肥瘦身调理工艺：扒

1.将冻豆腐洗净浮灰，放室内稍缓暧(缓时不能过急，只有缓得适宜，才能使菜肴保持原豆腐的软嫩，并充分吸收海带的鲜香，一般在能切动时将冻豆腐改成骨牌块，整齐地码在盘内)。
2.将水发海带用旺火热油煸出鲜香味，再推入码好的豆腐块，加清汤约750毫升置文火上煨，加入精盐、味精、料酒调味，淋芡大翻锅，带清汤入盘。
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菜品：豆腐菜远牛肉汤

类别：骨质疏松调理减肥瘦身调理清热解毒调理工艺：煮

1. 牛肉切片加腌料捞匀。菜心洗净切段，豆腐洗净切片。2. 煲开水，放下姜片，将牛肉焯至六成熟取出，放入菜心加油，至菜心转翠绿色，取出沥干汤汁。放入豆腐片，待再开，加入牛肉、菜远及调味即可。
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菜品：冬菇椰菜豆腐粉丝汤

类别：减肥瘦身调理清热解毒调理健脾开胃调理工艺：煮

1. 粉丝用清水浸软，滴干水。2. 冬菇浸软去梗，抓干水。3. 冬笋肉放入开水中，加入少许盐煲15分钟，取起。4. 粉丝、冬菇、冬笋放入大碗内捞匀，加入调味又捞匀，放入豆腐内，与磨豉一起，放入上汤，将椰菜（菜花）叶加入上素汤煮开，慢火煮约20分钟即可。
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菜品：鲜蘑菇豆腐汤

类别：养颜美容调理减肥瘦身调理工艺：煮

鲜蘑菇切丁，豆腐沸水烫后切成小薄片，油烧至六成热，爆香蒜丁姜末，加入蘑菇丁炒，然后倒入清水。待沸倒入豆腐片，并调味，再沸，勾薄的透明芡，并撒上葱花，胡椒粉，浇上麻油即成。
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菜品：豆腐泡金针云耳白菜汤

类别：养颜美容调理减肥瘦身调理清热解毒调理健脾开胃调理营养不良调理工艺：煮

1. 葱洗净切粒；2. 姜刮去皮切片拍松；3. 冬菇浸软，擅干水，切去菇脚，用糖和油腌；4. 金针(黄花菜)，云耳(木耳)浸发大，洗净撕成小朵，金针剪去硬梗，煮开5分钟，捞起洗一洗，滴干水；5. 豆腐泡洗净开边；6. 白菜洗净滴干水；7. 下油爆香姜并添加适量水，水开便下豆腐泡、金针、云耳和冬菇，略开便下白菜继续煮至捻，最后下葱花调味即可。
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菜品：红萝卜西芹汁

类别：养颜美容调理减肥瘦身调理清热解毒调理春季养生调理工艺：其他

1.　红萝卜、芹菜洗净，切粒；2.　橙子去皮，去子；3.　苹果去皮去核，均切粒备用；4.　将红萝卜、芹菜、橙子、苹果倒入榨汁机中；5.　榨取汁液后滤去渣子；6.　将蔬果汁倒入杯中，加入蜂蜜调匀，直接饮用即可。
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菜品：双菇番茄黄瓜紫菜汤

类别：减肥瘦身调理单身食谱工艺：煮

1. 草菇，蘑菇洗净切片或切半；2. 番茄洗净去蒂切片；3. 小黄瓜洗净，去蒂、尾，切成斜片；4. 紫菜撕成片状；5. 将紫菜之外的所有材料放入煮开的素汤中续煮2～3分钟；6. 然后加进盐和味精即熄火；7. 趁热将紫菜片放入，并淋些香油及酒以增香味，即可盛起食用。
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菜品：罗汉果金银菜柿饼汤

类别：养颜美容调理减肥瘦身调理健脾开胃调理工艺：煮

1. 白菜洗净切短。菜心浸软，洗净揸干水，切短。罗汉果，柿饼洗净，柿饼去蒂，每个切开4件。南杏仁水煮5分钟，去衣洗净，猪脚水煮5分钟，取起洗净。2. 水煲开，放入所有材料煲开，慢火煲3小时，下盐调味即成。…>> 查看详细

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