减肥瘦身调理-食谱列表-天天营养网

1. 板豆腐洗净，一开三；2. 白菜洗净滴干水；3. 姜去皮；4. 红枣洗净去核；5. 发菜浸10分钟，洗净挤干水；6. 烧热锅下油爆香姜，加水烧开，放下发菜煮片刻，捞起压干水；7. 淡菜浸半小时，洗净滴干水；8. 烧热锅，下油爆香姜，下淡菜爆炒约3分钟，加入浸过面的水煮开，再煮片刻捞起滴干，姜拣去不要；9. 把水煲开，放入白菜、板豆腐、淡菜、红枣、姜煲开，再慢火煲1小时，下发菜再煲半小时，下盐调…>> 查看详细

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菜品：番茄橘子汁

类别：养颜美容调理减肥瘦身调理清热解毒调理健脾开胃调理其它工艺：其他

1.番茄洗净，去皮，去蒂，切成均匀小块。

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菜品：芦荟苹果汁

类别：养颜美容调理减肥瘦身调理防暑调理清热去火调理夏季养生调理工艺：其他

1.　芦荟洗净后切成小块；2.　苹果洗净，去皮去核，切成小块；3.　将芦荟块和苹果块倒入榨汁机中，加入凉开水，搅打成汁；4.　杯中放入冰块，将芦荟苹果汁倒入其中即可。
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推荐:6 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:9 麻辣:0 点击:604 收藏:316

菜品：番茄草莓汁

类别：养颜美容调理减肥瘦身调理其它工艺：其他

1.番茄洗净去皮去蒂，草莓洗净去蒂，柠檬洗净去皮，全部切丁。

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菜品：美味杂果

类别：养颜美容调理减肥瘦身调理甜品/点心工艺：烧

1. 将苹果、香蕉、桔子、梨去皮，切成丁；2. 黄桃、菠萝也切成丁；3. 勺内下入白糖，加水烧开；4. 下入苹果、桔子、梨丁及菠萝汁烧开；5. 下入香蕉丁、黄桃丁、菠萝丁略烧；6. 放入红、绿樱桃，用淀粉勾薄芡即成。…>> 查看详细

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菜品：草菇丝瓜汤

类别：养颜美容调理减肥瘦身调理清热解毒调理防暑调理夏季养生调理工艺：煮

1. 干草菇洗净浸软，切去硬的部分，然后挤干水；2. 将板豆腐切成薄片待用；3. 把水烧开，放下油，下丝瓜焯至仅熟捞起，浸冷滴干水；4. 豆腐放入焯过丝瓜的开水中焯3分钟，捞起滴干水；5. 放下草菇煮4分钟，捞起冲洗净，挤干水；6. 下油爆姜，加水煮开；7. 放下材料再煮开，略煮片刻至丝瓜熟透，下盐、味精、香油、胡椒粉、鸡粉等调味即可。
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菜品：丝瓜焖豆腐

类别：私家菜更年期综合症调理养颜美容调理减肥瘦身调理工艺：焖

1. 将丝瓜去皮洗净，切成菱形块；2. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉；3. 豆腐划成小块，下入开水锅内煮片刻，捞出控水；4. 炒锅注油烧热，放入丝瓜块炒至发软，加水、酱油、白糖、精盐、葱花翻炒，放入豆腐块，烧开后小火焖至豆腐鼓起，汤汁浓稠时，用水淀粉勾芡，撒入味精即可。
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菜品：菠萝双瓜

类别：私家菜养颜美容调理减肥瘦身调理清热去火调理夏季养生调理工艺：煮

1. 将苦瓜洗净去籽切块；2. 冬瓜去皮、瓤洗净切块；3. 菠萝洗净，去皮后捣碎；4. 锅内添水，加入菠萝泥、精盐，放入苦瓜块、冬瓜块烧开，小火煮至熟透即可。…>> 查看详细

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菜品：土豆鲜蘑色拉

类别：私家菜养颜美容调理减肥瘦身调理工艺：凉菜

1. 将土豆洗净，煮熟，剥去皮，切成方丁；2. 鲜蘑去蒂，洗净，下入开水锅内焯熟，捞出控水；3. 黄瓜去皮洗净，切成丁；4. 葱头去外皮，洗净切成丁；5. 青椒去蒂、籽，洗净，切成丁；6. 番茄用开水烫一下，去皮、籽，切成丁；7. 胡萝卜洗净切丁，下入开水锅内焯熟；8. 将各种菜料加入芥末少司、醋、香油、白糖拌匀即可。
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菜品：甘蓝沙拉

类别：家常菜便秘调理防癌抗癌调理养颜美容调理减肥瘦身调理夏季养生调理工艺：拌

1. 把甘蓝洗净掰开，放到冷水中泡20～30分钟，变脆后捞出；2. 控水分，切成丝；3. 黄瓜洗净，切丝；4. 芹菜择去筋，洗净，切丝；5. 香蕉去皮切片；6. 苹果去核切丝；7. 将切好的蔬菜和水果放在盆里，撒上盐和胡椒粉，淋上柠檬汁，浇上马乃司少司即可食用。…>> 查看详细

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