减肥瘦身调理-食谱列表-天天营养网

1. 将红萝卜，冬笋洗净切块，芫荽洗净切段。2. 炒勺置中火上，加上素汤，放入红萝卜，冬笋煲至半熟，加入香菜，再加调味即成。此菜色泽鲜艳，入口鲜香清脆。
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推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:203 收藏:1000

1.将白菜去掉老帮杂叶，切去根须。
2.用刀截成6厘米长的段，注意尽量不要使叶片散开，并用细线绳拦腰捆紧成墩，依此将几个做完后，放入开水锅内焯一下，捞出控净水分。将海米洗净用温水发好，取出一大海碗，注入500克清鸡汤并把发好的海米放入，加入少许精盐，使汤味稍淡一些，然后把白菜墩竖直码在海碗内，再放上几片葱姜，上笼用中火蒸20分钟已酥烂入味。
3.将火腿、香菇、冬笋、胡萝卜都切成筷头丁备…>> 查看详细

推荐:6 营养:7 难易:5 时间:5 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:348 收藏:999

菜品：芸豆粥

类别：高脂血症调理冠心病调理养颜美容调理减肥瘦身调理春季养生调理工艺：煮

1. 粳米、小米、芸豆淘洗干净，芸豆用冷水浸泡3小时，粳米，小米浸泡半小时，分别捞起，沥干水分；2. 锅中加入约2000毫升冷水，放入芸豆，煮至豆粒开花；3. 再放入粳米和小米，先用旺火煮沸，然后改用小火熬煮约45分钟；4. 待米烂豆熟时，下入冰糖拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。…>> 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:5 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:56 收藏:998

菜品：红萝卜瘦肉鸡肝笋菇汤

类别：便秘调理养颜美容调理减肥瘦身调理明目调理工艺：煮

1. 豆腐切条。鸡肝浸去血水，烫一烫切薄片。2. 猪肉、香菇、竹笋、红萝卜切丝。3. 将上汤煮开，依次放猪肉、香菇、竹笋和红萝卜，撤去灰汁，加少许盐、酱油、豆粉和醋调味，鸡肝和豆腐煮熟，将豆粉用等量的水调匀倒入汤内，打蛋成蛋花，最后加醋调味，放入少许葱粒即可。
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推荐:7 营养:9 难易:7 时间:6 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:404 收藏:996

菜品：木瓜粥

类别：防癌抗癌调理养颜美容调理减肥瘦身调理丰胸调理工艺：煮

1. 将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。…>> 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:4 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:26 收藏:994

菜品：黄瓜木耳汤

类别：糖尿病调理防癌抗癌调理养颜美容调理减肥瘦身调理夏季养生调理工艺：煮

1. 黄瓜削去皮，开出瓜瓤，切厚块；2. 木耳用温水浸发洗净，摘去硬帝，沥去水分；3. 烧热锅下少许油爆木耳；4. 加适量水和少许酱油烧滚，然后倒入黄瓜；5. 黄瓜滚至够焓时，以味精、盐、麻油调味即可供食。…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:110 收藏:993

菜品：家常白菜心

类别：私家菜便秘调理减肥瘦身调理健脾开胃调理营养不良调理工艺：生炒

1.将菜取心洗净，切成寸段长。
2.烧热锅下油，油滚，放入白菜和黄花菜、木耳、笋片，炒至半熟时，放入味精、盐、酱油、豆瓣酱，兜匀，炒熟即可。…>> 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:854 收藏:993

菜品：凉拌魔芋丝

类别：家常菜便秘调理防癌抗癌调理养颜美容调理减肥瘦身调理工艺：拌

1. 魔芋切丝；2. 金针菇洗净与魔芋丝放入滚水中氽烫捞起，沥干备用；3. 小黄瓜洗净切丝，放在碗中加白醋抓拌一下，捞出后以凉开水冲净，沥干备用；4. 魔芋丝、金针菇和黄瓜全部放入碗中，加酱油和香油搅拌均匀，即可端出。
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推荐:7 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:9 养颜:7 麻辣:0 点击:598 收藏:993

菜品：酸辣干丝

类别：私家菜学龄前儿童食谱骨质疏松调理养颜美容调理减肥瘦身调理工艺：煮

1.豆腐干洗净，批片后切成5厘米长的细丝；水发木耳摘洗干净，与冬笋切成与豆腐干相仿的丝；葱姜分别洗净，均切成细丝；香菜择洗干净切成细末；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克。
2.锅放在旺火上，倒入清汤600毫升，投入豆腐干丝、冬笋丝、木耳丝、姜葱丝、加酱油、精盐、香醋、胡椒粉搅匀，待汤沸时，撇去浮沫，用湿淀粉调稀勾芡，盛在大汤碗内，撒上香菜末，淋上芝麻油即成。
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推荐:7 营养:7 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:570 收藏:991

菜品：酸果汇

类别：私家菜动脉硬化调理养颜美容调理减肥瘦身调理学生膳食工艺：拌

1. 胡萝卜、白萝卜、黄瓜洗净，去蒂，切成小条。2. 荸荠洗净，从中间切开。3. 锅内加入清水，上火烧开，将胡萝卜、白萝卜、黄瓜、荸荠投入，稍烫片刻，捞出沥水，冷凉后放入盛器中，加入白醋、白糖、柠檬汁、精盐、橘子、菠萝块拌匀，腌渍数小时，装入盘中上桌。
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推荐:6 营养:7 难易:8 时间:2 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:313 收藏:990