心调养调理-食谱列表-天天营养网

1.将芦笋切段，蘑菇切片后，放入滚水中氽烫约3分钟到熟，置于盘中备用。
2.将调味料搅拌均匀备用。
3.鸡油烧热，再加入调味料勾薄芡后，趁热均匀淋在芦笋和蘑菇上即可。
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类别：私家菜心调养调理高血压调理防癌抗癌调理工艺：煮

1.新鲜莲子去皮、衣，用平头细竹签顶住莲子底端一小块突出处，把莲心顶出，成整粒无心莲子。
2.汤锅放在火上，放入清水煮沸，下入冰糖溶化，再沸，投入莲子，随即离火。
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1. 干贝泡水，软后撕成丝；2. 银杏泡水并煮熟；3. 枸杞冲水沥干；4. 鸡蛋打散加入盐、鸡精粉、半碗水、银杏、干贝、枸杞，全部搅拌均匀；5. 蛋注倒入小杯中蒸约10分钟，洒入香菜、香油即可。
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推荐:7 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:539 收藏:798

1.　将浮小麦、粳米分别淘洗干净；2.　用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3.　锅中加入约1000亳升冷水，将浮小麦和粳米放入，用旺火煮沸成粥；4.　粥内加入少许冰糖，搅拌均匀，即可盛起食用。
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类别：心调养调理失眠调理心悸调理益智补脑调理工艺：蒸

1.将鸡蛋打入碗中。
2.将白醋放入其中。将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上，蒸熟即成。

用法：趁热服食，可加少量蜂蜜调味，每日晨起1碗蒸蛋，连服半月以上。…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:285 收藏:458

1. 将小米加水煮粥至将熟；2.加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。

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桂圆干加温开水与适量红糖，然后条1个鸡蛋进去，放锅内蒸10-20分钟友鸡蛋蒸熟为度。

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类别：心调养调理清热解毒调理工艺：煮

1. 芥菜洗净，切约1寸长，鸡蛋打开盛碗中，拂匀。2. 烧热锅，下油1汤匙，爆香姜，加水适量煮开，放下芥菜煮熟，约10分钟，下盐调味，放下鸡蛋拌匀，即可盛起饮用。
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1.将小米与桂圆肉同煮成粥；2.待粥熟，调入红糖。

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类别：心调养调理神经衰弱调理工艺：煮

1. 小麦洗净，漂去浮末；2. 将甘草、小麦、大枣一起放入锅内加水沸，随量饮用。

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