心调养调理-食谱列表-天天营养网

菜品：牛乳炖鲤鱼

类别：心调养调理肺调养调理水肿调理延缓衰老调理养颜美容调理健脾开胃调理工艺：清炖

1. 将活鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。2. 将净鱼切块。3. 锅置火上，放入鱼块和牛奶，用文火煮熟炖烂。
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菜品：桂圆鸡蛋汤

类别：心调养调理脾调养调理烧伤调理养颜美容调理益智补脑调理工艺：煮

桂圆干加温开水与适量红糖，然后条1个鸡蛋进去，放锅内蒸10-20分钟友鸡蛋蒸熟为度。

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菜品：荔枝芎归炖乌鸡

类别：心调养调理补血调理月经不调调理养颜美容调理补虚养身调理益智补脑调理工艺：炖

1. 乌鸡刮洗净，去毛，去内脏，去肥膏。2. 放入滚水中煮5分钟，取出，用水冲洗净。3. 荔枝干去壳，去核。4. 川芎、当归用水洗净，切片。5. 生姜、红枣用水洗净。6. 生姜去皮，切2片。7. 红枣去核。8. 将材料连同白酒放入炖盅内。9. 加入凉开水，盖上盖，放入锅内，隔水炖4小时。10. 加入盐调味，即可饮用。
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菜品：丝瓜蛋汤

类别：心调养调理孕妇食谱月经不调调理减肥瘦身调理清热解毒调理工艺：煮

1. 将丝瓜刮去外皮，切成菱形块，鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀，放盐；2. 炒锅上，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄色；3. 盛入碗内，改成小块，炒锅放在火上，锅内放入豆油烧热，放入葱末炸出香味，加入丝瓜炒至发软，加入开水约1920克，烧沸约5分钟；4. 放入蛋块，再用旺火烧3分钟，见汤汁变白时，放入盐、味精，起锅装入汤盆内即成。
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菜品：玉竹莲子瘦肉汤

类别：心调养调理补气调理失眠调理心悸调理高血压调理冠心病调理神经衰弱调理工艺：煮

1. 将玉竹、莲子、百合、红枣洗净，猪瘦肉洗净，切块；2. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可。
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菜品：甘草小麦大枣汤

类别：心调养调理失眠调理神经衰弱调理工艺：煮

甘草洗净，切片，连小麦，大枣放入锅中，加清水煮沸约20分钟即成。食用时捡去甘草。

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菜品：首乌丹参煲红枣

类别：心调养调理气血双补调理活血化瘀调理神经衰弱调理乌发调理工艺：煮

1. 何首乌、丹参、红枣、猪腱分别用水洗净。2. 何首乌、丹参切片，红枣去核。3. 加适量水，猛火煲至水滚。4. 放入全部材料，改用中火继续煲2小时。加入细盐调味，即可饮用。
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菜品：乌豆圆肉大枣汤

类别：心调养调理脾调养调理肾调养调理补血调理养颜美容调理工艺：煮

将乌豆（黑豆）洗净，放入砂锅中，煮至六成熟时，加入桂圆肉，大枣，煮至枣熟即成，分早晚2次服。

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菜品：龙眼肉桑椹兔肉汤

类别：心调养调理补血调理失眠调理心悸调理冠心病调理滋阴调理工艺：煮

1. 将龙眼肉、枸杞子、桑椹子洗净；2. 兔肉洗净，切块，用开水拖去血水；3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。
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菜品：百合桂圆羹

类别：私家菜心调养调理肺调养调理防癌抗癌调理神经衰弱调理工艺：其他

1.百合削干尖，根洗净瓣，放入沸水中煮熟捞出用水漂凉，切成2.5分大小的丁。桂圆、龙眼肉分别用水洗净，放开水中泡软。
2.勺中加水500克，将冰糖砸碎放入熬成浓糖水，加入江米酒。
3.锅中放糖水50克，将百合丁放入氽熟后捞出盛入大汤盘中间，上面放枸杞，周围放桂圆，再放浓糖水从周围轻轻灌入而成。…>> 查看详细

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