心调养调理-食谱列表-天天营养网

菜品：归脾麦片粥

类别：心调养调理脾调养调理气血双补调理月经不调调理补虚养身调理工艺：煮

1. 党参、黄芪、当归、枣仁、甘草、丹参、桂枝置清水内浸1小时；2. 捞出全部中药，加水1000毫升，煎汁去渣；3. 麦片、桂圆肉、枣，加入药汁，共煮成粥。…>> 查看详细

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菜品：川芎蛤蜊汤

类别：私家菜心调养调理补血调理冠心病调理神经衰弱调理工艺：煮

1. 将川芎洗净，加适量水煎取约50毫升的汤汁。2. 将土豆去皮，洗净，切片。蛤蜊去壳洗净。3. 将土豆片放入锅内，倒入川芎汁和适量水，煮至土豆将熟时，把用盐水洗过的蛤蜊肉放入锅中，煮约15分钟，放入葱等调味品即可。…>> 查看详细

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菜品：山莲葡萄粥

类别：心调养调理补虚养身调理补阳调理壮腰健肾调理健脾开胃调理工艺：锅烧

1.山药洗净后切成薄片，莲子洗净。
2.山药与莲子一起放入锅中，烧八成熟后放入葡萄干，烧开即成，最后把柠檬汁和白糖调配放入锅内搅匀。…>> 查看详细

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菜品：双豆麦仁粥

类别：心调养调理脾调养调理水肿调理防暑调理快餐/主食工艺：煮

1.赤小豆,绿豆,麦仁（小麦）用清水洗净,控干水分.
2.锅内加适量水烧开,加入赤小豆,绿豆,麦仁煮开,转中火煮半小时.
3.以自己的口味习惯调味也可加白糖食用.…>> 查看详细

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菜品：龙眼肉煲猪心汤

类别：心调养调理补血调理失眠调理健忘调理补虚养身调理工艺：煮

1. 先将猪心剖开，别去脂肪筋膜；2. 把龙眼肉（桂圆肉）用清水洗净；3. 生姜去皮，切1片足够；4. 将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中；5. 用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了。
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菜品：海参煲鸡汤

类别：心调养调理幼儿食谱补虚养身调理滋阴调理工艺：煮

1. 鸡洗净，去切去脚，放入滚水中煮十分钟，取起洗净。2. 胡萝卜去皮，洗净切角形，海参洗净。3. 水适量放入镬中烧滚，放入姜一片，葱一条，下海参煮五分钟，捞起，用清水洗一洗，切件。4. 水11杯或适量放煲内滚，放入鸡，火腿，胡萝卜，姜一片煲滚，慢火煲二小时，放下海参再煲一小时，下盐调味。
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菜品：粉蒸素鸡

类别：心调养调理青少年食谱老人食谱动脉硬化调理工艺：粉蒸

1.素鸡切成长4厘米，宽1.2厘米，厚0.5厘米的长方块。
2.锅中加熟花生油，投入素鸡，加入鲜汤，精盐，味精，姜末，料酒，白糖，酱油，用温火焖烧至汤汁收浓，离火冷却。
3.素鸡拌上炒米粉，整齐摆在蒸碗里，上笼用旺火蒸20分钟，蒸至炒米粉胀发成熟取出，翻扣在菜盘里，浇上卤汁和麻油便可。…>> 查看详细

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菜品：鲜莲汤

类别：私家菜心调养调理高血压调理防癌抗癌调理工艺：煮

1.新鲜莲子去皮、衣，用平头细竹签顶住莲子底端一小块突出处，把莲心顶出，成整粒无心莲子。
2.汤锅放在火上，放入清水煮沸，下入冰糖溶化，再沸，投入莲子，随即离火。
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菜品：甘麦大枣汤

类别：心调养调理神经衰弱调理工艺：煮

1. 小麦洗净，漂去浮末；2. 将甘草、小麦、大枣一起放入锅内加水沸，随量饮用。

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菜品：莲子猪肚

类别：心调养调理月经不调调理更年期综合症调理补虚养身调理健脾开胃调理工艺：清炖

1. 将莲子去皮，用料酒浸泡一夜。葱白切段，生姜切片。2. 将莲子装入及净猪肚内用针线缝合。3. 猪肚放入大沙锅内，加清水、葱白段、生姜片、精盐，久炖至熟透即成。…>> 查看详细

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