肝调养调理-食谱列表-天天营养网

类别：肝调养调理感冒调理便秘调理高脂血症调理冠心病调理动脉硬化调理清热解毒调理工艺：腌

1. 将萝卜洗净，切成小的薄片2. 放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可；3. 食用时淋香油。

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1.菜花洗净后掰成小朵，投入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，取出沥干水分；干红辣椒去蒂和籽，洗净后切成丝。
2.锅置火上，放入600克清水、咖喱粉、干红辣椒丝、白糖、精盐、和醋烧沸，撇去浮沫，起锅晾凉，撒入味精稍搅至味精溶化，倒入盆内，加入菜花浸泡腌渍5小时，捞出装盘即成。…>> 查看详细

推荐:6 营养:7 难易:7 时间:1 减肥:7 养颜:5 麻辣:3 点击:487 收藏:369

菜品：甜椒滚潺菜汤

类别：肝调养调理便秘调理利尿调理理气调理老人食谱高血压调理防癌抗癌调理减肥瘦身调理清热解毒调理工艺：煮

1. 潺菜（木耳菜）取嫩部分，洗净摘短。2. 放入开水中，加1汤匙油灼熟，捞起滴干水。3. 放下青椒，与潺菜加入调味爆炒一会。4. 加入素上汤，煮开即成。
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菜品：萝卜拌菜花

类别：私家菜肝调养调理便秘调理防癌抗癌调理动脉硬化调理工艺：拌

1.菜花切成小朵洗净；胡萝卜洗净切成花状片，分别放入加有适量精盐的沸水锅中焯熟，捞出晾凉；红尖辣椒去蒂后切成环片。
2.菜花和胡萝卜一起放入盆内，撒入红尖辣椒片，浇入用剩下的精盐、白糖、味精和醋香油调匀的味汁，拌匀即成。…>> 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:5 麻辣:2 点击:185 收藏:213

菜品：菊花拌红根

类别：私家菜肝调养调理清热解毒调理明目调理工艺：拌

1.胡萝卜洗净，削皮切丝；菊花摘瓣，放进凉水中浸泡。
2.萝卜丝放入开水中焯一下，捞出沥干。
3.香油、精盐、味精和少量水拌匀浇在胡萝卜上，拌匀后，捞出菊花瓣沥干，盛入盘中即可。
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菜品：红烧胡萝卜

类别：私家菜肝调养调理便秘调理明目调理健脾开胃调理工艺：红烧

1.将胡萝卜切去根蒂，洗净，切成滚刀块。
2.葱白去根，洗净，剖开，斜切成丝。姜刮去皮洗净，切成细丝。蒜头去皮，切片。
3.将炒锅置大火上，倒入熟猪油，油热后先放入葱姜丝，炒出香味时倒下胡萝卜块，炒透，加料酒、精盐、白糖，再加透量的水，盖上锅盖，烧开后改用小火烧至胡萝卜酥烂，放入蒜片，用大火收稠汤汁，加味精，炒匀后盛盘内即可上桌供食。…>> 查看详细

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菜品：五香蒜苔

类别：私家菜肝调养调理便秘调理高脂血症调理补虚养身调理工艺：拌

蒜苔洗净，切成段，用沸水焯一下捞出装盘，再放入五香面、花椒面、盐、味精，拌匀即可。

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菜品：菜薹炒豆腐皮

类别：私家菜肝调养调理活血化瘀调理止血调理胃炎调理养颜美容调理补阳调理工艺：生炒

1. 葱、姜分别洗净均切成丝；2. 将豆腐皮洗净焖软，切成3厘米长、1厘米宽的条，用沸水浸泡半小时左右，取出沥净水分；3. 将菜薹剥去外皮洗净，剖为两半，再切成3厘米长的段，投入沸水锅内焯烫一下捞出投凉，沥净水分；4. 锅架火上，放油烧至七八成热，下入葱丝、姜丝炒出香味，放入豆腐皮和菜薹煸炒几下；5. 放入素汤50毫升、精盐、酱油、白糖，炒至汤汁减少，菜薹熟后，放入味精拌匀，淋上花椒油即成。查看详细

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菜品：苋菜豆腐养肝汤

类别：私家菜肝调养调理动脉硬化调理更年期综合症调理养颜美容调理工艺：煮

1.柴胡用清水洗净。2.豆腐切小方块；苋菜摘去嫩梗及叶，洗净沥干。3.锅中倒入5碗水，放入柴胡熬成高汤。4.待高汤熬至剩约4碗时，放入豆腐和苋菜，继续约三四分钟。5.最后，加盐和香油调味即可。
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菜品：枸杞头炒竹笋

类别：肝调养调理延缓衰老调理减肥瘦身调理明目调理工艺：清炒

1.将枸杞头去杂洗净，沥干水。竹笋去壳洗净煮熟切成细丝。
2.炒锅加油烧热，热到八成时，投入枸杞头、笋丝一起煸炒，加精盐、料酒、白糖、味精，烧沸起锅，装盘上桌即成。…>> 查看详细

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