脾调养调理-食谱列表-天天营养网

1. 米铺买糯谷（连壳）800克，分四次制作服用，每次用200克。2. 将欲炒至爆烈开花为爆谷(连皮)，放入瓦盅加清水一碗，油盐调味，隔水炖半小时，饮汤。
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1.菜花洗净，掰成小朵；木耳用凉水泡发摘洗干净，撕成小片；熟火腿切成0.5厘米见方的小丁。
2.炒锅置火上，放入适量的清水烧沸，投入菜花烫透，捞出控水，下入木耳略烫捞出，晾凉后一起放入盆内，放入火腿丁、精盐、味精、酱油、醋和香油，搅拌均匀后装盘即成。…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:713 收藏:424

1. 用鸡蛋和淀粉调成薄糊。洗净的银鱼中加精盐、味精和白酒腌渍入味。2. 将银鱼挂糊和面包糠，下入五六成热的油锅炸至金黄色时捞出，待油温升高后，下入油锅复炸一遍，逐一捞出即可装盘。…>> 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:272 收藏:361

类别：脾调养调理水肿调理利尿调理工艺：煮

1. 将大麦米、薏仁分别洗净，用冷水浸泡2～3时，捞出沥水。2. 将土茯苓洗净，放入沙锅中，加入冷水1000毫升，用旺火烧沸，然后改用小火煎煮1小时，去渣取汁。3. 将大麦米、薏仁放入煮土茯苓的沙锅中，先用旺火烧开，然后改小火煮至粥稠，加适量冰糖熬化即可。…>> 查看详细

推荐:5 营养:6 难易:8 时间:3 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:106 收藏:818

1. 先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜煮熟，晾凉，直刀推拉切成细丝；2. 青笋洗净也直刀切成丝；3. 青蒜苗洗净直刀切成丝，用酱油、精盐、陈醋、香油调匀即可。…>> 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:994 收藏:279

类别：私家菜脾调养调理防暑调理夏季养生调理工艺：拌

1.扁豆洗净，放入沸水中烫熟（烫时不能加盖，以保持扁豆的翠绿颜色），捞出沥水后切成3厘米长的段，放入盘中，加入精盐、白糖、味精，拌匀。
2.鲜姜洗净，去皮，切成碎末。
3.炒锅置火上烧热，倒入香油，待油热后，倒入姜末炸，将炸好的姜油趁热倒入扁豆中，拌匀即可。
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推荐:7 营养:6 难易:8 时间:7 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:389 收藏:759

类别：私家菜脾调养调理防暑调理夏季养生调理工艺：拌

姜洗净去皮切片再捣成姜蓉备用；扁豆的筋撒去，洗净后切成丝，放入沸水锅中焯熟，捞出摊开晾干水气，趁热撒上一半精盐拌匀，待凉透后放入盆内，加入用姜蓉、剩余的精盐、醋、酱油、香油和味精调成的味汁，拌匀后装盘即成。
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类别：家常菜脾调养调理补气调理便秘调理工艺：炒

1. 鲜蚕豆剥成豆瓣；2. 生姜、葱、蒜均洗净切末；3. 韭菜洗净沥干后切段备用；4. 炒锅置中火上烧热，倒入植物油烧热，放入生姜、葱、蒜末爆炒出香味；5. 将蚕豆放入锅中并加少许清水炒至熟软；6. 最后加入韭菜、调味料拌炒片刻即成。
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银鱼干洗净。芋头去皮切成丝，洗后盛于盆中，加入调味料拌匀，银鱼干放在芋丝上，撒上葱段，上笼蒸15分钟取出即可。…>> 查看详细

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类别：私家菜脾调养调理老人食谱单身食谱工艺：拌

1. 豆腐切成方丁，用开水略烫一下；2. 荠菜去杂洗净，用开水焯一下，凉后切成细末，撕在豆腐上；3. 加精盐、味精和姜末拌匀，淋上麻油即成。
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