脾调养调理-食谱列表-天天营养网

薏苡仁、冬瓜煎汤。

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推荐:6 营养:6 难易:8 时间:5 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:6 收藏:718

1. 绿豆芽去根，淘洗干净，放入筲箕中沥干水分；2. 韭菜心折去两端，切成4厘米长的节；3. 甜椒洗净、去蒂、去籽，切成丝；4. 锅置火上，掺入清汤烧沸；5. 倒入绿豆芽、甜椒丝、韭菜心微煮至断生；6. 下精盐、味精、麻油，即可装碗食用；
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菜品：白酥鸡

类别：脾调养调理肾调养调理补血调理补虚养身调理工艺：蒸

1. 将鸡宰杀，煺毛，去内脏，洗净，割下鸡脯肉，捶茸，置小盆中；2. 鸡茸中加入鸡蛋清，猪油、精盐、黄酒、味精、湿淀粉搅打成鸡酿子；3. 油菜心洗净，用沸水烫熟；4. 鸡腿煮熟，捞出后拆下鸡肉，片成斜刀片，平铺在平盘上，然后将鸡酿子抹在上面；5. 抹好鸡酿子的鸡腿上笼蒸5 分钟左右熟时取出；6. 稍凉后的鸡腿切成长5 厘米、宽2.5厘米的象眼块；7. 鸡块酿面朝下，整齐的装入蒸碗，加入精盐、黄酒及…>> 查看详细

推荐:6 营养:8 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:661 收藏:313

菜品：鲜荷杂锦冬瓜粒汤

类别：脾调养调理减肥瘦身调理清热解毒调理工艺：煮

1. 将冬瓜去皮去瓤,洗净切粒,瘦肉、鸡肉、虾仁加少许盐,糖生粉、生油腌片刻,放入沸水中拖一拖捞起；冬菇浸软,去蒂切丁。2. 待水煲沸,先放入姜片、瑶柱、冬菇、鸭肾、荷叶、莲子煲约30分钟,续入冬瓜粒、肉丁、鸡丁、虾仁煲沸3-5分钟,以盐调味即成。
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菜品：鲫鱼菠菜豆腐汤

类别：脾调养调理气血双补调理围孕期食谱贫血调理营养不良调理工艺：煮

1. 鲫鱼割洗净；菠菜根洗净，切段，豆腐洗净切块。2. 将鲫鱼煎至微黄，锅内加适量水，入豆腐同煮。煲半小时后，放入菠菜，生姜滚3分钟，最后下调料即成。
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推荐:7 营养:8 难易:6 时间:5 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:390 收藏:333

菜品：凉拌山药丝

类别：私家菜脾调养调理肺调养调理肾调养调理养颜美容调理减肥瘦身调理工艺：拌

1. 将山药去皮洗净，切成细丝，用凉水洗五分钟；2. 将木耳洗净，切成细丝；3. 将山药丝放进水锅中焯熟后捞出，再过凉，沥干水分；4. 将葱、姜各切成丝，和精盐、木耳丝一起拌入山药丝中；5. 将香油、醋、糖调成汁，浇在山药丝上即可食用。
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菜品：栗子烧白菜

类别：河南菜脾调养调理便秘调理老人食谱延缓衰老调理工艺：干烧

1. 大白菜洗净，切成长6.5 厘米，宽1.3 厘米的块；2. 炒锅置旺火上，添入熟花生油，烧至七成热，把白菜块放入炸一下，捞出沥油；3. 熟栗子去壳，切片；4. 栗片放油锅里炸一下捞出；5. 玉兰片浸发，洗净；6. 香菇浸发，去蒂，洗净；7. 炒锅内留少许余油，放旺火上，烧至六成热，下入姜丝，炸出香味，白菜、香菇、玉兰片、精盐、味精、黄酒、酱油、白糖下锅，添入清汤200毫升烧制；8. 待白菜烧烂…>> 查看详细

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菜品：山药豆腐汤

类别：脾调养调理利尿调理子宫脱垂调理养颜美容调理清热解毒调理工艺：煮

1. 山药去皮，切成丁；2. 豆腐沸水烫后分别切成丁；3. 花生油烧至五成热，爆香蒜茸；4. 锅内倒入山药丁翻炒遍，加上适量水，待沸倒入豆腐丁；5. 放调料调味，煮沸，撒上葱花，淋上麻油即成。
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菜品：薯蓣粥

类别：脾调养调理便秘调理动脉硬化调理延缓衰老调理快餐/主食工艺：煮

1.将山药轧细过筛，制成山药粉。
2.将30克山药粉和适量凉开水调匀，入器皿、泡沸，高火25分钟成粥即可。…>> 查看详细

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菜品：银杏薏米莲子冬菇汤

类别：脾调养调理利尿调理减肥瘦身调理工艺：煮

1. 香菇、蘑菇事先泡过，洗净，切丁；2. 薏米、莲子、香菇丁、蘑菇丁，白果肉、油皮，烫过，沥去水分；3. 烧锅下油，把各种原料倒入锅中，加入盐，味精炒好候用；4. 将油皮一张放在碗底，再加入一张则成为十字形，随后将炒好的原料倒在油皮上，又将另一件油皮盖在原料上，覆折好，随后放在汤窝中；5. 注汤在锅中，用盐，味精调味，待开，倒入汤中；6. 放入笼内炖半小时，取起，撇去汤面油，撒上胡椒粉便成。查看详细

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