脾调养调理-食谱列表-天天营养网

菜品：莲实美容羹

类别：脾调养调理补气调理胃调养调理养颜美容调理工艺：煮

1.将莲了、芡实米、薏米用清水浸泡30分钟；2.将莲子、芡实米、薏米与桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟；3.加蜂蜜调味食用。…>> 查看详细

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菜品：香菇荞麦粥

类别：脾调养调理高血压调理工艺：煮

1. 香菇浸入水中，泡开，洗净，切成丝；2. 粳米和荞麦淘洗干净，放入锅中，3. 加适量清水，开大火煮；4. 沸腾后放入香菇丝，转小火；5. 慢慢熬制成粥即可。
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菜品：香茗粥

类别：脾调养调理补气调理胃调养调理老人食谱补虚养身调理工艺：煮

1. 将茶叶用温水浸泡，然后滗去水。2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，沥干水分备用。3. 取锅加入少量冷水，将茶叶倒入煎煮，取浓汁备用。4. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、姜放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮，待粥将成时加入浓茶汁，略煮即成。…>> 查看详细

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菜品：蜂蜜香油汤

类别：脾调养调理肺调养调理便秘调理咳嗽调理补虚养身调理工艺：煮

1. 将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小勺不停的搅拌，使其起泡。泡子浓密时，边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜糖内，共同搅拌均匀。2. 将开水晾至温热（约45℃）时，徐徐注入蜂蜜、香油的混合液内，再搅匀，使其三种物质成混合液状态，即服用。…>> 查看详细

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菜品：银鱼芥菜粥

类别：脾调养调理肺调养调理高脂血症调理补虚养身调理营养不良调理工艺：煮

1. 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅内，加入适量高汤，用旺火烧沸后，改用小火慢慢熬煮。2. 芥菜心洗净切末，氽烫后备用。3. 银鱼洗净备用。4. 粥将熬好时，放入银鱼及芥菜末，以旺火同煮片刻，然后加盐调好味，即可盛起食用。…>> 查看详细

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菜品：山药豆腐汤

类别：脾调养调理利尿调理子宫脱垂调理养颜美容调理清热解毒调理工艺：煮

1. 山药去皮，切成丁；2. 豆腐沸水烫后分别切成丁；3. 花生油烧至五成热，爆香蒜茸；4. 锅内倒入山药丁翻炒遍，加上适量水，待沸倒入豆腐丁；5. 放调料调味，煮沸，撒上葱花，淋上麻油即成。
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菜品：冰糖湘莲

类别：脾调养调理肾调养调理失眠调理补虚养身调理工艺：蒸

1.将莲子去皮、心，放入碗内，加温水50毫升，蒸至软烂；2.桂圆肉用温水洗净；3.鲜菠萝去皮，切成1厘米见方的丁；4.青豆、樱桃洗净备用；5.将冰糖放入锅内，加清水500毫升烧沸，待冰糖完全溶化后，滤去渣；6.加青豆、樱桃、桂圆肉、菠萝，上火煮开；7.蒸熟的莲子去水，盛入大碗内；8.将煮开的冰糖水及配料一齐倒入大汤碗中，莲子浮在上面即成。…>> 查看详细

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菜品：清蒸鲈鱼

类别：肝调养调理脾调养调理水肿调理特色菜工艺：清蒸

1. 鲈鱼宰杀洗净后控干水分，用盐和绍酒擦抹鱼的里外以码味；2. 火腿、水发香菇均切片；3. 葱切长条，姜切片；4. 依次码入大葱、鱼、火腿、香菇、姜片，淋上少量色拉油；5. 大火蒸约15分钟取出滗去原汁，去掉葱和姜片，把鱼放在盘内；6. 炒锅烧油浇鱼身上；7. 炒锅再上火，烹入绍酒、清汤、盐、胡椒粉、味精，湿淀粉勾芡，淋入香油，一并浇在鱼身上，香菜或葱丝围在鱼尾处即可。…>> 查看详细

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菜品：大蒜糯米粥

类别：脾调养调理痢疾调理胃调养调理工艺：煮

1. 将大蒜（紫皮）去皮，入锅放沸水中煮过捞出。2. 锅中加入糯米，煮至米开花，再将大蒜重新入锅，煮粥，待食。…>> 查看详细

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菜品：干贝酿瓜方

类别：脾调养调理减肥瘦身调理补虚养身调理清热去火调理工艺：蒸

1. 冬瓜用刀切成菱形块，入沸水锅中氽水，捞出酿入水发的干贝；2. 瓜方入盘，掺进特级高汤，放入盐、鸡油、味精调味，上笼蒸3分钟取出；3. 原汁中加湿淀粉勾薄芡，淋于瓜方上即成。…>> 查看详细

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