肺调养调理-食谱列表-天天营养网

1. 将银耳用冷水浸泡2小时，涨发后除去硬蒂，撕成小朵；2. 香肠切末备用；3. 葱切细丝；4. 香菜择洗干净切成段；5. 坐锅点火放入清水，加入精盐少许，烧开后下入银耳，水开即捞出，沥干水，加入白糖搅匀，装盘，撒上香肠末；6. 坐锅点火倒植物油，下入葱丝炸出香味，浇在银耳上，撒上香菜段，拌匀即成。
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菜品：溏心皮蛋拌酸姜

类别：私家菜肺调养调理止血调理胃调养调理消化性溃疡调理清热解毒调理清热去火调理工艺：拌

1. 将松花蛋轻轻敲裂蛋壳，小心剥去壳后，用冷开水洗净，然后用刀纵切成小角块；2. 子姜洗净放入醋、盐调制的水内腌渍成酸味姜待用；3. 酸姜用冷水洗过，沥去水分切成薄片，然后用一角块松花蛋夹一片酸姜，依次放好即可食用。
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菜品：小白菜炖豆腐

类别：家常菜肺调养调理养颜美容调理清热去火调理单身食谱工艺：原炖

1. 将小白菜去黄叶洗净，切成段；2. 将豆腐切成2厘米见方的块，放入开水中氽透，捞出，用凉水冲凉，沥干水分；3. 将花生油入锅烧热，投入葱花、姜末煸香；4. 加入精盐、250克黄豆芽汤、豆腐烧开，撇去浮沫，再放入小白菜慢炖四五分钟，淋上麻油，起锅装碗即可。…>> 查看详细

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菜品：小黄瓜拌豆腐

类别：家常菜肺调养调理利尿调理滋阴调理清热解毒调理工艺：拌

1. 剥除皮蛋（松花蛋）壳，将皮蛋清洗干净，切成半圆形备用；2. 先将小黄瓜切薄片，再斜切成长条；3. 将葱白切成长条备用；4. 将小黄瓜丝铺放在盘底，再将切块的豆腐和半圆形的皮蛋置于其上，撒上葱丝，最后淋上调味汁即成。
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菜品：山楂百合汤

类别：私家菜肺调养调理咳嗽调理清热去火调理工艺：煮

1.百合剥去老瓣洗净，放入锅内，加入适量清水煮熟；山楂切成小片，与白糖放入百合汤内煮熟。
2.饮用时，放到冰箱冷藏，也可热饮。
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菜品：草莓炒螺片

类别：山东菜肺调养调理明目调理清热去火调理工艺：生炒

1.活螺肉洗净片成薄片，用热水氽过；草莓一切两半。
2.滑勺内加植物油烧热，即加入葱姜烹出香味，加入草莓煸炒，随加盐、味精、螺片翻炒，淋明油即成。…>> 查看详细

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菜品：银耳炖鸭蛋

类别：家常菜肺调养调理养颜美容调理补虚养身调理滋阴调理工艺：炖

1. 将银耳用清水泡发后洗净；2. 银耳放入锅中，加入适量的清水，置火上炖沸；3. 撒入冰糖，磕入鸭蛋再炖至熟透即成。
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菜品：绿豆百合粥

类别：家常菜肺调养调理水肿调理利尿调理清热解毒调理工艺：煮

1. 把绿豆洗净去杂质；2. 百合洗净掰瓣；3. 大米淘洗干净；4. 冰糖打碎；5. 把绿豆、大米放入锅内，加水500克，用旺火烧沸；6. 加入百合，文火炖1小时，加入冰糖溶解即成。
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菜品：黑芝麻核桃肉汤

类别：肺调养调理肾调养调理气血双补调理乌发调理工艺：竹烤

1. 黑芝麻、核桃肉、南杏仁（甜杏仁）、三者分别洗净，沥干；2. 放入锅内炒至熟香变脆后研末；3. 每日早餐后，用二匙羹芝麻档杏仁粉冲冰糖作汤饮用。
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菜品：鱼腥草炒鸡蛋

类别：肺调养调理滋阴调理清热解毒调理明目调理工艺：清炒

1. 鱼腥草择去杂物，清水洗净，用刀切成小段，待用；2. 葱洗净切成葱花； 3. 鸡蛋磕入碗内，用筷子顺一个方向搅匀； 4. 炒锅刷洗干净，置于火上，放入花生油，烧热；5. 投入葱花煸香，放入鱼腥草煸炒几下，倒入鸡蛋一起煸炒至成块；6. 加适量清水、少许精盐，炒至鸡蛋熟而入味，加入味精，即可供食用。…>> 查看详细

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