肺调养调理-食谱列表-天天营养网

1.　菠菜取叶洗净，切碎；2.　橘子去皮，分瓣，对半切开后去子；3.　将菠菜和橘子放入榨汁机中，搅打成汁后倒入杯中；4.　加入酸奶和蜂蜜拌匀即可。
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1. 将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小勺不停的搅拌，使其起泡。泡子浓密时，边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜糖内，共同搅拌均匀。2. 将开水晾至温热（约45℃）时，徐徐注入蜂蜜、香油的混合液内，再搅匀，使其三种物质成混合液状态，即服用。…>> 查看详细

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菜品：西芹百合

类别：肺调养调理高血压调理动脉硬化调理养颜美容调理减肥瘦身调理工艺：拌

1. 将西芹去皮，去筋，洗净；2. 将净西芹切成条状；3. 百合掰成片，洗净；4. 将调料调为蘸酱；5. 冰块放入盘中，西芹段放在上面，百合围边，20分钟后即可蘸酱食用。…>> 查看详细

推荐:8 营养:9 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:263 收藏:890

菜品：骨皮炖猪蹄

类别：肺调养调理补血调理乳母食谱老人食谱冠心病调理防癌抗癌调理贫血调理清热解毒调理营养不良调理工艺：清炖

1. 猪蹄去残毛，用刀刮洗白净，洗净。2. 将洗净的猪蹄放入沙锅中，加水适量，再投入地骨皮。3. 沙锅置武火上烧沸，改文火炖至猪蹄熟透即可。调入精盐、味精，饮汤吃肉。…>> 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:2 时间:8 减肥:-4 养颜:5 麻辣:0 点击:313 收藏:307

菜品：苹果草莓汁

类别：肺调养调理高脂血症调理健脾开胃调理清热去火调理工艺：其他

1.　苹果洗净后去核去皮，切成小块；2.　草莓洗净后切块；3.　将苹果块、草莓块用榨汁机搅打均匀；4.　加入凉开水250毫升，放入蜂蜜调匀，即可直接饮用。
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推荐:8 营养:7 难易:7 时间:8 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:208 收藏:432

菜品：炒花生

类别：肺调养调理健忘调理止血调理青少年食谱补虚养身调理营养不良调理工艺：清炒

1.花生洗净装盘，撒上盐。
2.用高火加热4分钟30秒，炒熟后待凉即可。

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菜品：白扒口蘑

类别：肺调养调理补气调理咳嗽调理高脂血症调理养颜美容调理工艺：扒

1.将口蘑打梳子花刀，白果去皮涨发好，陈皮泡后切成小丁，葱姜切末。2.锅内加少许底油，用葱末、姜末烹锅，倒入口蘑、白果、陈皮，加盐、味精、香油颠翻均匀即可。…>> 查看详细

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菜品：凉拌山药丝

类别：私家菜脾调养调理肺调养调理肾调养调理养颜美容调理减肥瘦身调理工艺：拌

1. 将山药去皮洗净，切成细丝，用凉水洗五分钟；2. 将木耳洗净，切成细丝；3. 将山药丝放进水锅中焯熟后捞出，再过凉，沥干水分；4. 将葱、姜各切成丝，和精盐、木耳丝一起拌入山药丝中；5. 将香油、醋、糖调成汁，浇在山药丝上即可食用。
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推荐:7 营养:7 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:921 收藏:95

菜品：小黄瓜拌豆腐

类别：家常菜肺调养调理利尿调理滋阴调理清热解毒调理工艺：拌

1. 剥除皮蛋（松花蛋）壳，将皮蛋清洗干净，切成半圆形备用；2. 先将小黄瓜切薄片，再斜切成长条；3. 将葱白切成长条备用；4. 将小黄瓜丝铺放在盘底，再将切块的豆腐和半圆形的皮蛋置于其上，撒上葱丝，最后淋上调味汁即成。
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菜品：蜇皮炒掐菜

类别：山东菜肺调养调理便秘调理高血压调理清热解毒调理工艺：熟炒

1.海蜇皮切细丝，放将开的热水中烫出，控净水分；绿豆芽掐去根部、芽尖的芽杆即成掐菜，掐菜放油水中焯出，控净水分。
2.锅中烧热放入适量油，放入花椒，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用。
3.滑勺内放入花椒油烧热，加葱、蒜烹出香味，烹入料酒，即加掐菜、蜇皮和盐、味精，用急火快炒，放香菜段，烹醋，撒胡椒粉，淋香油即成。…>> 查看详细

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