血具有营养和滋润全身的作用，血又是神活动的物质基础。血虚是指因血液不足或血的滋养功能减退以致脏腑的生理功能失调而出现某些变化。临床常易表现为面色苍白无华，口唇淡白，头晕眼花，舌质淡白，脉细无力，妇女月经量少，延期，甚至闭经等症状。血虚之人要常吃补血的食物。...>>
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1. 红枣洗净去皮，去核；2. 葱洗净；3. 甘笋去皮，洗净切片； …>>
查看详细推荐:4 营养:9 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:992 收藏:729
将枸杞苗洗净，切碎，加入打散之鸡蛋中，再入食盐少许调匀，以食油煎熟。
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查看详细推荐:3 营养:3 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:2 麻辣:0 点击:542 收藏:655
1. 大鲍鱼1只去壳，去掉污秽，用水洗净。2. 洗净的鲍鱼切成片状。3. 鹿茸片和杞子用水漂洗。4. 生姜和红枣用水洗净。5. 生姜去皮，切2片。6. 红枣去核。7. 将全部材料放入炖盅内，加入凉开水，盖上盖。8. 放入锅内，隔水炖4小时。9. 加入细盐调味，即可饮用。
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查看详细推荐:3 营养:8 难易:2 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:693 收藏:772
1. 鸡血藤洗净，斩碎；2. 生姜、红枣(去核)洗净；3. 竹丝鸡（乌骨鸡）刮净，去毛，去肠杂，洗净，斩件；4. 滚水中煮5分钟，取出过冷水；5. 把各料放入锅内，加适量水，猛火煲至滚；6. 慢火煲2小时，调味供用。
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查看详细推荐:4 营养:7 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:762 收藏:790
1. 将黑木耳、红枣用温水泡发，放入小碗中，加水和适量冰糖。2. 将碗放置蒸锅中，蒸1小时。
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查看详细推荐:6 营养:8 难易:8 时间:1 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:542 收藏:741
鸡血藤和鸡蛋加清水2碗同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮至1碗，加白糖少许即可。
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查看详细推荐:5 营养:6 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:952 收藏:638
1.乌骨鸡宰杀洗净，沸水焯过待用。
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查看详细推荐:5 营养:7 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:658 收藏:771
1. 将鸡冠花加水2碗，煎至1碗，去渣。2. 将鸡蛋去壳，搅匀，加入鸡冠花液中烧开，加入白糖适量即可。…>>
查看详细推荐:5 营养:7 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:881 收藏:105
1. 鸡杂洗净，肝切片，肾（腰子）切斜纹花，肠切段拖水。西洋菜（豆瓣菜）洗净切段。2. 起油锅炒过肉片，放下姜，清水1大碗，待水开时，放入西洋菜，再开，以盐、味精调味，再下鸡杂煮开即可。
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查看详细推荐:5 营养:7 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:121 收藏:405
1. 将黑豆洗净用2杯清水煮软。2. 同时另一个锅煮已切薄片的羊肉，同样用清水3杯，煮时要除去泡沫及肥油。3. 将黑豆及羊肉倒入炖盅内，加入当归，同时加入切碎的桂圆肉，隔水炖上3小时，便成既补血，又美味有益的补品。
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查看详细推荐:5 营养:7 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:175 收藏:203