便秘调理-食谱列表-天天营养网

1. 芫荽（香菜）洗净，切短。姜去皮洗净拍松。大豆芽菜去根洗净滴干水。咸酸菜洗净，揸干水切碎。2. 木耳浸发大，洗净后摘成小朵，煮开片刻，捞起洗净滴干水。冻豆腐解冻，洗净挤干水并切件。3. 烧热锅，下油爆香姜，下大豆芽菜炒软铲起。水煲开，放入咸酸菜、大豆芽菜、木耳、冻豆腐、姜煲开，慢火煲20分钟后，下盐及胡椒粉调味，放下芫荽即可。
…>> 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:58 收藏:710

菜品：麻油拌菠菜芹菜

类别：便秘调理高血压调理清热去火调理工艺：拌

1. 将菠菜去根，杂质，洗净；2. 芹菜去根、叶，洗净，切段；3. 分别放入开水中焯熟，捞起滤去水分，备用；4. 把麻油烧开，与酱油、精盐、食醋同拌入芹菜、菠菜中即可，随量食用。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:50 收藏:446

菜品：马铃薯胡萝卜汤

类别：便秘调理胃炎调理养颜美容调理健脾开胃调理营养不良调理工艺：煮

1. 马铃薯（土豆）削皮，胡萝卜去皮洗净，均切成滚刀块。2. 锅放入适量的水，再加入马铃薯，胡萝卜煮30分钟，将马铃薯，胡萝卜捞出，压成细泥，再倒回锅中搅匀，加盐调好口味即成。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:4 养颜:5 麻辣:0 点击:11 收藏:833

菜品：西芹油菜牛奶汁

类别：便秘调理青少年食谱养颜美容调理减肥瘦身调理春季养生调理工艺：其他

1.　油菜和西芹分别洗净，切成小段；2.　油菜、西芹放入榨汁机中搅打成汁；3.　将菜汁倒入杯中，加入牛奶调匀，直接饮用即可。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:848 收藏:47

菜品：荷兰豆拌海带

类别：便秘调理甲状腺疾病调理健脾开胃调理工艺：拌

1. 荷兰豆、红菜椒洗净，切丝；2. 海带洗去泥沙，切丝；3. 将准备好的荷兰豆、红菜椒、海带放入锅中焯水，捞起沥干水分；4. 将焯水后的荷兰豆、红菜椒、海带加入适量盐、鸡精调味；5. 拌入麻油即可装盘。…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:467 收藏:460

菜品：菠菜洋葱牛奶羹

类别：便秘调理婴儿食谱幼儿食谱减肥瘦身调理特色菜工艺：煮

1.将菠菜清洗干净，放入开水中氽烫至软时后捞出。
2.拧去水分，选择叶尖部分仔细切碎，磨成泥状；洋葱洗净切剁成泥。
3.将菠菜泥与洋葱泥、清水20毫升一同放入小锅中用小火煮至黏稠状。
4.出锅前加入牛奶略煮即可。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:837 收藏:840

菜品：胡萝卜拌豆芽

类别：便秘调理养颜美容调理减肥瘦身调理清热解毒调理健脾开胃调理工艺：拌

1.绿豆芽掐去两头并洗净后放入沸水锅内焯一下，捞出晾凉，放入盆内。
2.胡萝卜洗净后切成丝，放入豆芽盆内，加入辣椒油、精盐、白糖和醋，拌匀装盘即可。…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:5 麻辣:3 点击:114 收藏:278

菜品：胡萝卜香瓜汁

类别：便秘调理利尿调理防暑调理清热去火调理夏季养生调理工艺：其他

1.　胡萝卜洗净，切成小块；2.　香瓜洗净，去子后切成小块；3.　柠檬去皮，果肉切块；4.　将胡萝卜块、香瓜块、柠檬块放入榨汁机中，加入凉开水，一起搅打成汁；5.　将冰块放入杯中，倒入果菜汁，加入蜂蜜拌匀，即可直接饮用。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:206 收藏:746

菜品：空心菜排骨汤

类别：便秘调理利尿调理青少年食谱痔疮调理清热解毒调理工艺：煮

1.排骨洗净，斩成细件；2.空心菜去根洗净；3.虾米用清水浸泡；4.煲内加7碗清水，放入排骨、虾米，以猛火煮滚，转中火煮20分钟；5.入空心菜，加生油数没，煮5分钟调味上桌。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:875 收藏:476

菜品：猕猴桃香蕉奶酪汁

类别：便秘调理青少年食谱养颜美容调理减肥瘦身调理秋季养生调理工艺：其他

1.　将猕猴桃去皮取瓤，对半切开；2.　香蕉剥皮，果肉切成块；3.　绿茶磨粉状；4.　将猕猴桃瓤、香蕉块、低脂奶酪倒入榨汁机中，搅打成汁；5.　杯中加入凉开水，倒入绿茶粉，下入蜂蜜调匀，直接饮用即可。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:562 收藏:906