便秘调理-食谱列表-天天营养网

1.　胡萝卜洗净，切成小块；2.　苹果洗净后去核去皮，切成小块；3.　柠檬去皮，果肉切块备用；4.　西兰花洗净切碎；5.　将胡萝卜、苹果、柠檬、西兰花放入榨汁机中搅打成汁；6.　将榨好的果菜汁倒入杯中，加入凉开水搅匀即可。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:9 时间:8 减肥:7 养颜:9 麻辣:0 点击:444 收藏:181

菜品：翡翠白玉

类别：便秘调理利尿调理养颜美容调理清热解毒调理微波食谱工艺：煮

1.将大白菜叶剥下洗净，装入耐热袋中，袋口结得不要太紧，高火煮6分半钟取出备用。
2.菠菜洗净，放入耐热袋中，袋口结得不要太紧，高火煮3分半钟，取出冲冷开水，备用。
3.取2片大白菜叶，部分重叠摊开成一大片，将菠菜对折后放入卷起，逐个做好，切成长约4厘米的小段，放入盘中。
4.将料酱油45克、米醋、白糖、芝麻油各15克调匀，置于小碗中，食用前再蘸取即可。…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:9 麻辣:0 点击:358 收藏:462

菜品：飘香猪尾煲

类别：肺调养调理便秘调理养颜美容调理滋阴调理工艺：原炖

1. 将猪尾烧去毛,剁成段,焯水后洗净。2. 白菜叶切块,豆腐切小块。3. 粉丝温水泡软。4. 锅中加油烧热,香葱炝锅,放入白菜、豆腐、粉条垫底,上面放猪尾,加入高汤、老抽、蚝油、料酒,慢火炖一小时,加精盐、味精调味,撒上香菜末即成。
…>> 查看详细

推荐:6 营养:9 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:645 收藏:186

菜品：蜜汁鲜果

类别：私家菜便秘调理滋阴调理健脾开胃调理清热去火调理工艺：拌

1. 锅添水，加入白糖烧开，熬至糖汁浓稠，盛出晾凉；2. 将苹果、梨去皮、核洗净；3. 菠萝去皮洗净，均切小块；4. 橙子去皮掰成小瓣；5. 将苹果、梨、菠萝、橙子加糖汁拌匀，点缀上红、绿樱桃即可。
…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:478 收藏:591

菜品：甘蓝沙拉

类别：家常菜便秘调理防癌抗癌调理养颜美容调理减肥瘦身调理夏季养生调理工艺：拌

1. 把甘蓝洗净掰开，放到冷水中泡20～30分钟，变脆后捞出；2. 控水分，切成丝；3. 黄瓜洗净，切丝；4. 芹菜择去筋，洗净，切丝；5. 香蕉去皮切片；6. 苹果去核切丝；7. 将切好的蔬菜和水果放在盆里，撒上盐和胡椒粉，淋上柠檬汁，浇上马乃司少司即可食用。…>> 查看详细

推荐:9 营养:9 难易:8 时间:0 减肥:9 养颜:9 麻辣:1 点击:637 收藏:690

菜品：油炝土豆丝

类别：家常菜便秘调理消化不良健脾开胃调理夏季养生调理工艺：炝

1.　土豆去皮洗净，切细丝，洗去淀粉再泡15分钟；2.　干辣椒泡软后洗净切丝；3.　将土豆放沸水中焯熟，然后用凉水过凉，以免土豆发黏；4.　将过凉后的土豆丝放盐、味精、辣椒丝拌匀，放置15分钟；5.　然后把辣椒挑到菜的表面；6.　锅中油热后倒入花椒，出香味后拣出花椒；7.　将热油淋到土豆丝中，放入青椒丝、香菜段，拌匀即可。…>> 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:8 麻辣:4 点击:410 收藏:916

菜品：砂锅白菜豆腐

类别：便秘调理学龄期儿童食谱防癌抗癌调理养颜美容调理工艺：锅烧

1. 将白菜洗净，切成4.5厘米长、2厘米宽的条。将嫩豆腐切成与白菜相同的条。2. 锅内加油烧热，放入葱、姜末炝锅，放入白菜条、料酒、鲜汤烧开，倒入净砂锅内，再放入豆腐，加精盐，用小火烧开，撇去浮沫，加味精，放入香菜段，淋入鸡油即成。…>> 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:661 收藏:714

菜品：开水白菜

类别：四川菜便秘调理养颜美容调理减肥瘦身调理清热解毒调理工艺：扒

1.将白菜心修整齐，放在沸水中焯至刚断生（保持原色），立即捞入冷开水中漂凉，再捞出，用刀修整齐，理顺放在汤碗内，加绍酒、味精、胡椒粉、川盐和清汤250克，上笼，用旺火蒸2 分钟取出，滗去汤，再用沸清汤250克过一次。
2.炒锅置旺火上，放入清汤烧沸后，撇去浮沫，轻轻倒入盛菜心的碗内即成。…>> 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:293 收藏:5

菜品：豆腐炒菠菜

类别：山东菜便秘调理围孕期食谱高血压调理高脂血症调理动脉硬化调理贫血调理工艺：熟炒

1.将豆腐切薄片；菠菜洗净切段，用沸水烫出。
2.滑锅内加植物油烧热，放入豆腐两煎稍硬至浅黄色，取出豆腐；余油加葱丝烹锅，放入菠菜，加盐、味精煸炒，随加豆腐一起炒匀，炒熟即成。…>> 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:8 麻辣:0 点击:456 收藏:22

菜品：素三鲜白菜

类别：便秘调理贫血调理养颜美容调理减肥瘦身调理清热解毒调理工艺：干炒

1.将白菜洗净沥干水，抹刀片成片。胡萝卜洗净切成象眼片；木耳洗净。
2.锅内加油烧热，放入葱（切末）、姜（切末）末炒香，放入白菜片、胡萝卜片、木耳炒几下，加入料酒、精盐、白糖、米醋、鲜汤烧开约2分钟，加味精，用湿淀粉20克（淀粉10克加水）勾芡，淋入花椒油，出锅装盘即成。…>> 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:6 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:428 收藏:396