两款靓汤保持清爽一夏(图)
diy两款防暑祛湿保健汤
南瓜绿豆汤
材料：绿豆30克、南瓜50克、盐少许、清水200毫升。
菜谱·疾病健康
做法：先将干绿豆去沙洗净，趁水未干时加入食盐少许，拌匀，略腌3分钟后用清水冲干净；
南瓜去皮去瓤用清水洗干净，切成2厘米见方的块待用；锅内放清水，置火上烧沸后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再沸，即将南瓜块下锅，盖上盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花即可。
南瓜话梅饮
材料：话梅20克、南瓜50克、果珍25克、清水200毫升
康中心保健食品
做法：将南瓜去皮去瓤用清水洗净，切成约1厘米见方的块后用水汆熟，放凉待用；锅内将水烧沸，用沸水冲果汁，把话梅用沸水烫一下，烫话梅的水弃去不用，将话梅倒入果汁中浸泡；果汁放凉后，将凉的南瓜块放入果汁中，入
冰箱即可。(两款汤都以一份为例)(文/鲁海燕 通讯员 孟庆玲)
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