美味润肺的凤梨海鲜盅(图)

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美味润肺的凤梨海鲜盅(图)

    吃枣、梨和苹果的禁忌

    白萝卜维生素c含量比梨和苹果高8到10倍

    饭后一个梨,健康永不离


海鲜盅

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  材料:

  凤1个 鲜干贝12个 虾仁200克

  调味料:

  千岛酱汁一  沙拉酱1大匙

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  番茄酱1大匙   碎酸黄瓜1/2

  碎洋葱1/2匙  碎白煮蛋1/2粒

  辣酱1/3匙   拧檬汁1/3匙

  去皮、籽之青椒丁1/2

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  白兰地酒1/4匙 盐、胡椒适量

  作法:

  1.凤去皮,并去头尾各1/3,保留中段,挖空成碗状。

  2.虾仁及鲜干贝氽烫后泡冰水放凉;凤肉切成菱形块。

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  3.将凤块、虾仁及鲜贝放入盅内,上淋以所有调味料调匀的千岛酱汁即可。



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