特色风味沙茶鱼头锅(图)

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特色风味沙茶鱼头锅(图)

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特色风味沙鱼头锅

品营养论坛博客--本文来自天天营养网(51ttyy.com)

  原料:

  鲢鱼头半个、金针菇75克、鲍鱼菇3朵、生香菇6朵、大白菜1棵、海带结3片、豆腐1块、粉丝1把、鱼板6片、葱1根、姜5片、红辣椒2个

  辅料:

  沙茶酱1大匙、酒1大匙、盐2

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  做法:

  1、鲢鱼头洗净,放入炒锅内,煎至两面呈金黄色。

  2、

金针菇切除根部;鲍鱼菇与生香菇切小块;大白菜用手撕成片状;豆腐切小块,煎至两面金黄;粉丝泡软;姜切片;葱与红辣椒切成马耳状。

  3、用2匙爆香姜片、葱段与红辣椒;放入沙酱及所有材料(粉丝除外);最后加入可覆盖过材料的清水,以小火熬煮半小时。

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  4、起锅前,加入粉丝及其余调味料即可。

  tips:

  鳃盖内的鳃片及其他杂质,一定要清除干净,才不会有腥味。



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