您现在的位置： 天天营养网 >> 饮食与营养 >> 快乐厨房 >> 正文
四款营养保健的药膳食谱
药膳小知识
药膳治疗失眠
香菇首乌粥：取香菇25克、何首乌20克、粳米100克。将香菇洗净掰碎，何首乌研成细末，与粳米一同入锅，加水适量，煮粥代早餐服用。
泽泻荷叶粥：取泽泻（研成细粉）20克、荷叶（干、鲜均可）1张、粳米100克。泽泻粉和粳米一同入锅，加水适量，将荷叶盖于水面上，煮成粥后，揭去荷叶，放入白糖适量调味，代早餐服用。
山楂冬瓜汤：取山楂50克、冬瓜150克。将山楂、冬瓜连皮切片，加水适量煎煮，沸腾后再煮15分钟，倒出汁液，加少量白糖饮服，每日一剂。