维生素“牵手”精神健康

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维生素“牵手”精神健康

  据国外科研及统计资料证实:在精神病人当中,由于维生素摄取不足,常易诱发精神症状加重或使旧病波动或复发。健康的成年人,若长久缺乏某些维生素也易出现精神障碍。

  维生素b1或维生素c缺乏,易引发抑郁症或表情淡漠、对外交际退缩。精神分裂症病人或酒精中毒者、由于饮食摄入过少或膳食不平衡,均为导致肌体维生素不足的主因。

  若维生素b1缺乏则多致“激素表现”攻击行为或人格变异。

  当出现酒精中毒时的“情感认知障碍”或服用口服避孕药时,应讲究维生素b6的补给。因为口服避孕药可破坏肌体内的维生素b6而易出现忧郁表现,维生素b6的及时补给则可缓解这些症候所致的精神障碍。

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  由于酗酒、饮食营养素不完整或服用三环抗抑郁药物时,应注意补充维生素b12。因为一旦缺乏维生素b12则极易诱发器质性或情感性精神障碍。

  身体缺乏叶酸则为多种精神疾病的诱发因素。叶酸多存在于黄杏、石榴、玉米、草莓、红辣椒、黄苹果山楂、李子、花生及菜花中。

  长久服用抗结核病药物的异烟肼(雷米封)则极易破坏肌体内的辅酶ⅰ及辅酶ⅱ,当这些重要的辅酶不足时,即多出现呻吟、狂吼、烦躁、抽搐等症状。当服用雷米封时,应同时补充或及时补给烟草酸或烟酰胺等药物。

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