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杨桃怎么吃口感才好?教你六个小绝招

来源:天天营养 2017-5-2 13:00:35 作者:罗艺然

杨桃是一种亚热带的水果,它的营养很丰富,而且杨桃还有减肥、降血脂的作用,那么你知道杨桃该怎么吃吗?杨桃有哪些吃法呢?吃杨桃有什么好处呢?小编就来为大家介绍一下杨桃怎么吃吧。

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第一篇、杨桃的功效与作用

1、杨桃降压降血脂

杨桃可减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏、降低血糖。另外杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,有生津止渴功效,并可使体内的热或酒毒随小便排出体外,可以消除人体疲劳感。杨桃果汁中含有大量柠檬酸、苹果酸等,可提高胃液的酸度和促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。

值得一提的是杨桃有很高的药用价值,其鲜果含糖量非常丰富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等等,这些成分对人体有助消化、滋养和保健。除肾病患者应忌口外,一般人群可以放心食用杨桃。

2、食疗作用

(1)补充营养

杨桃中含有大量糖类及维生素、有机酸等,是人体生命活动的重要物质,常食杨桃可补充机体营养,增强机体的抗病能力。

(2)利小便、解酒毒、生津止渴

杨桃中的糖类、维生素C及有机酸含量丰富且果汁充沛,可以迅速补充人体的水分而止渴,使体内部热或酒毒随小便排出体外。

(3)和中消

杨桃果汁中有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食的效果。

(4)清热利咽

杨桃果实中含有的挥发性成份有清热利咽的作用。

看了杨桃的功效与作用,是不是对杨桃这种食物产生了极大的兴趣呢?接下来小编就为大家介绍一下杨桃怎么吃。

第二篇、杨桃怎么吃

杨桃怎么吃?直接食用

清洗干净后用刀削掉五(或六)个硬边,只需要削掉较薄的硬边即可,然后切成薄薄的五角星片,就可以食用了。如果觉得杨桃太涩或太酸,沾上一些红糖会使杨桃更加美味。

杨桃怎么吃?蛋奶炖杨桃

鸡蛋和牛奶都有很好的美容功效,而杨桃也是非常富有营养的,因此这款炖品很适合护肤养颜,熬夜的人就要多吃啦,做法也不会很复杂。

材料:杨桃1个去硬边去核切小块,鸡蛋2只,牛奶250ml,糖随自己口味添加。

制作方法:把杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火摊凉,杨桃同煮是为了令奶汤有杨桃的香味。滤出奶液,往奶液加入打散的鸡蛋拌匀,滤去泡沫及打不散的蛋白。加入杨桃块盖碟用大火蒸至凝固,这样一碗色香味俱全的蛋奶炖杨桃就做好啦。

杨桃怎么吃?拔丝杨桃

杨桃也可以拔丝,而且好吃不说,赏心悦目的是它那可爱的星形,其包裹着拔丝的脆浆,在阳光下额外晶莹通透,所以就给它起了一个形象好听的名字,叫“玻璃之星”。

材料:杨桃2只、自发粉(或面粉)1杯、糖5匙、糖胶(或麦芽糖)2匙。

制作方法:

杨桃洗净去硬边再切成厚块。自发粉中加入3/4杯水拌成脆浆,杨桃放入沾满脆浆。将沾满脆浆的杨桃片取出,用热油炸至金黄酥脆捞起沥油。用少许油慢火把糖、糖胶、半杯水煮至浓稠近乎起胶熄火,此时糖就成了糖浆。放入炸脆的杨桃拌匀即可。

杨桃怎么吃?美式杨桃包

材料:高筋粉150克、低筋粉30克、干酵母1又1/2小匙、温水80ml、奶油20克、糖2匙、盐1/3小匙、奶粉2匙、杨桃2只、糖2匙、粟粉2匙、奶油1匙、蛋白1小匙、糖粉25克。

制作方法:烤箱先预热175度,放在烤箱中层约15分钟。杨桃去核切小块,用搅拌机打碎加糖、粟粉和奶油拌匀煮沸,放凉可成杨桃馅。基本发酵后面团分割12等份,稍压扁中间压成窝窝状。发酵30分钟后把馅填在凹洞中,涂蛋糖液即可烤焙,糖粉加蛋白拌匀放小塑料袋中,在烤好的面包上挤细丝做即可。

杨桃怎么吃?杨桃茶

材料:杨桃2个、砂糖半斤、红茶适量。

制作方法:杨桃削去硬边切成五角星片。将切好的杨桃加砂糖腌制,腌制密封一星期即可。腌过的杨桃片原汁加水煮沸再晾干。红茶泡水加入杨桃片4~5片,这样有红茶和杨桃相结合的浓郁香味。

杨桃怎么吃?海星杨桃瘦肉汤

材料:海星2只、杨桃2个、南北杏、红枣、枸杞子、姜、盐。

制作方法:将海星用水泡一会,刷洗干净。杨桃、瘦肉切大块。将所有材料入锅加水烧开。文火炖两小时加盐调味就行了。

杨桃怎么吃?杨桃冰

材料:浓缩杨桃汁50cc、腌渍杨桃4片、冷开水150cc、碎冰适量。

制作方法:

将浓缩杨桃汁加入冷开水调匀、再加入碎冰与腌渍杨桃即可。

杨桃怎么吃?杨桃蜜饯

材料:杨桃、食盐、糖。

制作方法:杨桃洗净切片洒上适量的盐,再洒上适量的糖。继续腌一个晚上至出水,把水再次倒掉。沥干水份,度烤100分钟即可。

结语:看了上面文章的介绍相信你知道杨桃怎么吃了吗?杨桃营养价值丰富,且还有很多有益的作用,是典型的绿色食品,当你还在思考杨桃怎么吃的时候,大家不妨试试杨桃的各种做法。
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