除了正常的一日三餐之外，一些特殊人群还需要补充一些零食才能维持身体所需。

    老年(老年营养产品，老年营养资讯)人 如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，可以吃一点易消化、富于营养的零食。

    学龄儿童(少年儿童营养产品，少年儿童营养资讯) 如果在上午10点左右吃一点零食，不仅使学生学习效果增强，身体素质也会有所提高。

    怀孕妇(孕妇产品，孕妇资讯)女 可以采用吃零食的办法补充必要的营养，即常说的“少量多餐”。

    糖尿病(糖尿病产品，糖尿病资讯)患者 将一日三餐的食量分为六餐或七餐来吃，可控制糖尿病人血糖持续迅速升高。